為了洗澡，我經(jīng)過(guò)了一番艱苦卓絕的斗爭(zhēng)，對(duì)豆爸豆姥動(dòng)之以情曉之以理，再加上產(chǎn)科教授的聲援，我終于在產(chǎn)后第四天洗上了澡。其實(shí)，古代衛(wèi)生條件有限，所以才會(huì)流傳下坐月子不能洗澡的舊規(guī)。其實(shí)，在陰道順產(chǎn)情況下，產(chǎn)后體力恢復(fù)了，一般就可以洗澡了；如果順產(chǎn)時(shí)進(jìn)行了側(cè)切，一般產(chǎn)后3至5天就可以洗了；如果是剖腹產(chǎn)，一般產(chǎn)后7~10天、傷口愈合了，也可以洗澡洗頭了。但是洗澡洗頭時(shí)需要注意保暖。家人應(yīng)提前預(yù)熱好衛(wèi)生間，只洗淋浴不洗盆浴，洗后及時(shí)擦干、穿衣、吹干頭發(fā)、避免感冒。

　　還有些地方流傳著“月子里不能刷牙”的說(shuō)法。其實(shí)月子里不僅能刷牙，而且需要刷牙，需要比平常時(shí)更注意口腔衛(wèi)生。產(chǎn)婦產(chǎn)后抵抗力降低，更容易口腔感染，加上月子里進(jìn)餐次數(shù)多，如果不刷牙，食物殘?jiān)L(zhǎng)時(shí)間停留，容易導(dǎo)致牙齦炎、牙周炎、齲齒等口腔疾病。但需要注意的是：產(chǎn)婦宜用軟毛或超軟毛牙刷，提前用熱水把牙刷泡軟，還應(yīng)在每次進(jìn)食后用漱口水或生理鹽水漱口。

　　我在月子里只要一用吹風(fēng)機(jī)也會(huì)引來(lái)批判之聲。其實(shí)產(chǎn)后利用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)和身體能夠避免感冒，是好事。—些地方的傳統(tǒng)是：月子里不能見(jiàn)風(fēng)、不能開(kāi)門(mén)開(kāi)窗，夸張的還用紅布包頭、厚厚的被褥捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，以避免“產(chǎn)后風(fēng)”。其實(shí)“產(chǎn)后風(fēng)”多指過(guò)去接生時(shí)無(wú)法全面消毒導(dǎo)致的破傷風(fēng)感染，現(xiàn)在已經(jīng)非常罕見(jiàn)。如果長(zhǎng)期不通風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致房間空氣變差、細(xì)菌濃度升高，產(chǎn)婦和寶寶抵抗力下降，更容易生病。產(chǎn)婦和寶寶的房間應(yīng)該定時(shí)通風(fēng)，新鮮和流通的空氣不僅讓人心情舒暢，也保障室內(nèi)不會(huì)有過(guò)多致病菌的蓄程。正確做法是，每天通風(fēng)2至3次，每次15至30分鐘。如果月子是在寒冷的冬天，通風(fēng)時(shí)產(chǎn)婦和寶寶需換個(gè)房間，避免直接吹冷風(fēng)。

　　月子里每次我下床，老媽免不了在耳邊叨叨：“別老下床！老家坐月子吃喝都得在床上，整整一個(gè)月不下床！”產(chǎn)婦產(chǎn)后與平常人相比，的確需要多臥床休息，但絕不是臥床不動(dòng)！產(chǎn)婦產(chǎn)后處于高凝狀態(tài)，非常容易發(fā)生下肢深靜脈血栓、肺栓塞，每年都有不少產(chǎn)婦發(fā)生這樣的情況。因此產(chǎn)婦月子里需要適當(dāng)活動(dòng)，經(jīng)常下地走走，并在床上多做肢體活動(dòng)，這不僅能預(yù)防下肢深靜脈血栓，還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)排氣排便、促進(jìn)惡露排出、有利于產(chǎn)后恢復(fù)。適當(dāng)?shù)南碌剡\(yùn)動(dòng)還可以鍛煉盆地肌群、增強(qiáng)盆地韌帶，減少子宮脫垂的發(fā)生。那么多少活動(dòng)量算是適當(dāng)?shù)哪兀磕且?tīng)從自己身體的安排了。當(dāng)你覺(jué)得自己想下地走走的時(shí)候就多走走，當(dāng)你覺(jué)得想躺床上休息的時(shí)候就多躺躺。