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摒棄陋習 剖腹產后怎樣洗頭才科學

編輯:zhiban

     關于洗澡洗頭刷牙

  一位婦產科醫生的“月子”抗爭史

  為了洗澡,我經過了一番艱苦卓絕的斗爭,對豆爸豆姥動之以情曉之以理,再加上產科教授的聲援,我終于在產后第四天洗上了澡。其實,古代衛生條件有限,所以才會流傳下坐月子不能洗澡的舊規。其實,在陰道順產情況下,產后體力恢復了,一般就可以洗澡了;如果順產時進行了側切,一般產后3至5天就可以洗了;如果是剖腹產,一般產后7~10天、傷口愈合了,也可以洗澡洗頭了。但是洗澡洗頭時需要注意保暖。家人應提前預熱好衛生間,只洗淋浴不洗盆浴,洗后及時擦干、穿衣、吹干頭發、避免感冒。

  還有些地方流傳著“月子里不能刷牙”的說法。其實月子里不僅能刷牙,而且需要刷牙,需要比平常時更注意口腔衛生。產婦產后抵抗力降低,更容易口腔感染,加上月子里進餐次數多,如果不刷牙,食物殘渣長時間停留,容易導致牙齦炎、牙周炎、齲齒等口腔疾病。但需要注意的是:產婦宜用軟毛或超軟毛牙刷,提前用熱水把牙刷泡軟,還應在每次進食后用漱口水或生理鹽水漱口。

  我在月子里只要一用吹風機也會引來批判之聲。其實產后利用吹風機吹干頭發和身體能夠避免感冒,是好事。—些地方的傳統是:月子里不能見風、不能開門開窗,夸張的還用紅布包頭、厚厚的被褥捂得嚴嚴實實的,以避免“產后風”。其實“產后風”多指過去接生時無法全面消毒導致的破傷風感染,現在已經非常罕見。如果長期不通風,會導致房間空氣變差、細菌濃度升高,產婦和寶寶抵抗力下降,更容易生病。產婦和寶寶的房間應該定時通風,新鮮和流通的空氣不僅讓人心情舒暢,也保障室內不會有過多致病菌的蓄程。正確做法是,每天通風2至3次,每次15至30分鐘。如果月子是在寒冷的冬天,通風時產婦和寶寶需換個房間,避免直接吹冷風。

  月子里每次我下床,老媽免不了在耳邊叨叨:“別老下床!老家坐月子吃喝都得在床上,整整一個月不下床!”產婦產后與平常人相比,的確需要多臥床休息,但絕不是臥床不動!產婦產后處于高凝狀態,非常容易發生下肢深靜脈血栓、肺栓塞,每年都有不少產婦發生這樣的情況。因此產婦月子里需要適當活動,經常下地走走,并在床上多做肢體活動,這不僅能預防下肢深靜脈血栓,還能促進胃腸道蠕動、促進排氣排便、促進惡露排出、有利于產后恢復。適當的下地運動還可以鍛煉盆地肌群、增強盆地韌帶,減少子宮脫垂的發生。那么多少活動量算是適當的呢?那要聽從自己身體的安排了。當你覺得自己想下地走走的時候就多走走,當你覺得想躺床上休息的時候就多躺躺。

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