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怎樣才能懷孕?多吃這五種食物!

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網(wǎng)

  3、動(dòng)物內(nèi)臟

  動(dòng)物內(nèi)臟中富含膽固醇,包括各類(lèi)人體需要的急速。動(dòng)物肝臟中約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素,適當(dāng)食用這類(lèi)食物,對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

  4、維生素c和抗氧化劑

  維生素C能減少精子受損的危險(xiǎn)、提高精子的運(yùn)動(dòng)性,所以大量富含維生素C和抗氧化劑的食物非常重要。多吃新鮮水果蔬菜,西紅柿、橙子等都是富含維生素C的食物。

  5、維生素E

  備孕期間,不僅女性要積極從飲食調(diào)理身體,男性也要多吃利孕的食物。維生素E又稱(chēng)生育醇,它的缺乏可能會(huì)使睪丸受到傷害,備孕爸爸要注意多補(bǔ)充胚芽、全谷類(lèi)、豆類(lèi)、蛋、甘薯和葉綠蔬菜等富含維生素E的食物。

  備孕夫妻要利用飲食提高精子和卵子的活力,讓身體更利于懷孕。在醫(yī)學(xué)上,夫妻雙方因精子或卵子活力不強(qiáng)而致懷孕失敗的例子較為多見(jiàn)。專(zhuān)家建議,多吃瘦肉、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、肝臟、豆類(lèi)及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕幾率。

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