【媽媽網(wǎng)特稿】小王和老公已經(jīng)積極備孕兩年了，但苦于一直沒(méi)有好消息？怎樣才能懷孕呢？小王試過(guò)了各種方法，都難以“一擊即中”。專家提醒，備孕期間夫妻雙方首先要從飲食下手，把身體調(diào)理到最適合懷孕的狀態(tài)，才能成功懷孕。那么，到底怎樣才能懷孕呢？多吃這些食物吧！

　　怎樣才能懷孕？多吃這些食物：

　　1、富含蛋白質(zhì)的食物

　　蛋白質(zhì)對(duì)于維持人體正常運(yùn)行功能起到極大作用。蛋白質(zhì)被人體吸收后會(huì)變成氨基酸，其中“精氨酸”被認(rèn)為是制造精子的原料。蛋白質(zhì)對(duì)生殖功能、內(nèi)分泌、激素相當(dāng)重要，食物當(dāng)中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質(zhì)。

　　2、富含鋅的食物

　　鋅會(huì)影響核糖核酸的合成，多吃含鋅的食物有助于人體腦神經(jīng)發(fā)育。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。