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怎樣才能懷孕?多吃這五種食物!

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】小王和老公已經積極備孕兩年了,但苦于一直沒有好消息?怎樣才能懷孕呢?小王試過了各種方法,都難以“一擊即中”。專家提醒,備孕期間夫妻雙方首先要從飲食下手,把身體調理到最適合懷孕的狀態,才能成功懷孕。那么,到底怎樣才能懷孕呢?多吃這些食物吧!

  怎樣才能懷孕?多吃這些食物:

  1、富含蛋白質的食物

  蛋白質對于維持人體正常運行功能起到極大作用。蛋白質被人體吸收后會變成氨基酸,其中“精氨酸”被認為是制造精子的原料。蛋白質對生殖功能、內分泌、激素相當重要,食物當中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質。

  2、富含鋅的食物

  鋅會影響核糖核酸的合成,多吃含鋅的食物有助于人體腦神經發育。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

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