傳言：益生菌能間接增強寶寶免疫力，讓寶寶少生病。同時有助于消化，可以防止腹瀉和便秘。
可信度：
益生菌對寶寶免疫系統的作用，正準確的說，應該是增強腸道的免疫功能，而非對人體的整體免疫系統有效。益生菌進入腸道后，可以維持腸道的菌群平衡，一直有害菌的繁殖，有助于降低腸道疾病的發生率，如腹瀉;同時益生菌能夠促進腸道蠕動，有利于食物被分解吸收，可以緩解便秘癥狀。
目前，除了有專為嬰幼兒設計的益生菌粉產品外，部分配方奶粉也已經研發出添加益生菌成分的配方。
益生菌的選購
益生菌粉選購指南：
基于品牌可信賴的前提下，家長可以根據以下兩點來為寶寶選購益生菌粉產品。
1、菌種：益生菌主要有兩大類——乳桿菌屬和雙歧桿菌屬，其中乳桿菌對嬰兒的作用與成人基本相似，雙歧桿菌是嬰兒大腸的優勢菌，主要包括嬰兒雙歧桿菌、兩歧雙歧桿菌、長雙歧桿菌、短雙歧桿菌4種。因此選用的益生菌產品應以這兩類菌為主。
2、含菌量：這里的“菌量”指的是活菌量，因為失去活性的死菌是沒有任何功能作用的。專家建議益生菌的日補充量在40-100億之間。
傳言：益生元能夠促進腸道蠕動、改善吸收，提高寶寶腸道抵抗力。
可信度：
這一說法是將益生菌和益生元混淆了，要知道益生元≠益生菌。益生元是益生菌的“食物”，益生元的作用是通過促進益生菌增殖進行的，也就是間接起到改善腸道和增強腸道免疫力的作用。
益生元并不是一類營養品產品，通常是作為寶寶食品的成分進行添加，如配方奶粉或益生菌粉。
