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無痛分娩三要素 讓你減輕分娩痛苦

編輯:yingshan | 出處: 媽媽網

  “拉瑪澤減痛分娩法”是一種來自法國的心理預防式自然分娩法,這種辦法是讓準媽媽從懷孕7個月后開始練習呼吸、控制肌肉,已達到在分娩過程中轉移疼痛,縮短產程。每位產婦朋友都可以在懷孕期間進行 “拉瑪澤減痛分娩法”的練習。


呼吸練習

  專家提醒:孕婦坐著或躺著,慢慢用鼻子深深吸氣,再慢慢從口里呼出,就像吹蠟燭一樣。每天練習一次,每次15~20分鐘。

  練呼吸能減痛報名熱線打爆

  “拉瑪澤減痛分娩法”是一種來自法國的心理預防式自然分娩法,讓準媽媽從懷孕7個月后開始練習呼吸、控制肌肉,轉移疼痛。這種方法,第一次生孩子的時間可以從平均十五六個小時縮短到7個半小時。

  “練習呼吸,是針對自然分娩的。及早學會這一方法,能通過轉移注意力來減輕疼痛。”該科主任崔世紅說,“練呼吸是學習的中心。”

  為讓記者搞清其中原理,劉愛清介紹了一種基本呼吸方法,生孩子的整個過程都要用——廓清式呼吸。孕婦坐著或躺著,慢慢用鼻子深深吸氣,再慢慢從口里呼出,就像吹蠟燭一樣。每天練習一次,每次15~20分鐘。

  多種無痛分娩減輕生子之痛

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