現(xiàn)在人類(lèi)對(duì)自己的身體有了更多了解，對(duì)食物的了解也更加全面。現(xiàn)代科學(xué)證明，產(chǎn)婦在月子里，適當(dāng)攝入水果對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)和寶寶的健康發(fā)育都是有好處的。事實(shí)上，每種食物，每個(gè)水果都有其獨(dú)特屬性，有的是寒性、涼性，有的是熱性、溫性，不同體質(zhì)的人可以根據(jù)自身身體狀況選擇不同屬性的水果，如寒性體質(zhì)的人不適合吃太多寒性水果，否則，對(duì)養(yǎng)生不利。

　　寒性水果如橘子、西瓜、柿子等，氣虛、體弱、產(chǎn)后、外感風(fēng)寒者均應(yīng)少食或不食。

　　涼性水果如香瓜、椰子、草莓、橙等，可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降，而對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)不利。

　　溫、熱性水果如龍眼、桃子、荔枝等，可以祛寒、補(bǔ)虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量，加速產(chǎn)婦新陳代謝，促進(jìn)惡露排清，及早回到正常狀態(tài)。

　　平性水果如葡萄、蘋(píng)果、檸檬等，可開(kāi)胃健脾、補(bǔ)虛、易消化，尤其能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提升消化功能，對(duì)產(chǎn)婦和寶寶都是極為有益的。

　　月子里吃水果注意事項(xiàng)

　　在吃水果時(shí)，產(chǎn)婦一定要注意做到幾點(diǎn)：

　　1、盡可能選擇新鮮、營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，那些在冰箱里存放太久的水果和變質(zhì)的水果一定不要吃。

　　2、將水果調(diào)適至產(chǎn)婦能夠接受的溫度，最好吃常溫的水果，不要吃過(guò)涼的，如剛從冰箱拿出來(lái)的水果要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃，或者再溫開(kāi)水里浸泡過(guò)一陣，冬天里可以把蘋(píng)果放在暖爐上稍微烤一下。

　　3、吃水果時(shí)要注意衛(wèi)生清潔，應(yīng)清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉，影響產(chǎn)婦和寶寶健康。

　　4、一次不要吃太多量的水果，可以選擇多幾個(gè)種類(lèi)，每種吃一點(diǎn)點(diǎn)；

　　5、吃完水果要及時(shí)漱口及清潔口腔，以防止牙齒腐蝕。