网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

哺乳期媽媽如何保證奶水的充足?

編輯:win | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】給小寶寶喂奶是新手媽媽面臨的第一個難題,產后媽媽身體虛弱,但又都希望自家的寶寶能喝上安全營養的母乳。媽媽們如何才能使自己的奶水充足,以滿足小寶寶的小肚子呢?哺乳期的飲食又有什么需要注意的呢?

 
傳統催乳湯

  哺乳期應多喝的催乳湯按照我們一直以來的傳統,產婦分娩后第3~4天就會開始用一些如鯽魚湯、豬蹄湯等之類湯水來增加母乳供應。這是有一定道理的,但是什么時間喝、喝多少以及喝湯時注意的問題卻另有學問。

  傳統催乳湯-豬蹄湯、鯽魚湯。

  豬蹄湯: 豬蹄因含有豐富的蛋白質,而這正是產婦所需要的。其制作方法是將5~6個豬蹄、7~8個雞蛋一同燉煮數個小時,直到豬蹄軟嫩即可。但在制作過程中一定不要加咸鹽,因為寶貝很可能通過媽咪的乳汁攝入到鹽,對腎臟發育有影響。在燉豬蹄時也可根據產婦的口味加入黃豆、花生仁等。

  鯽魚湯:鯽魚湯制作非常簡單,將鯽魚一尾去鱗、去內臟,加水燉至熟透,肉湯同吃即可。魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質,新媽咪容易消化吸收。在熬燉時應撇去湯中浮油,不可過于油膩,以免增加乳汁中的脂肪含量,傷害寶貝尚未發育成熟的消化功能。

  注意事項:催乳湯中盡量不要加鹽,并把湯中浮油去掉。無論是豬蹄湯還是鯽魚湯,最好是產后三天再喝,原因是新媽咪大多乳腺管還未完全通暢,不要太急著喝催奶的湯,不然在產后前2~3天的漲奶期可能會痛得你直想哭。另外,初生嬰兒吃得比較少,如果馬上喝催奶湯,反而會導致乳汁分泌不暢。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲一区精品视频在线 | 999www成人免费视频 | 国产成人无精品久久久 | 欧美日韩一区二区三区麻豆 | 欧美成视频 | 99视频在线免费看 | 成人黄网18免费观看的网站 | 国产一区二区免费播放 | 国产视频精品免费 | 日本亚洲欧美美色 | 久久激情综合色丁香 | 最新国产精品亚洲二区 | 国产亚洲欧美在线 | 国产在线爱做人成小视频 | 未满十八18勿进黄网站免费看 | 国产高清啪啪 | 免费a视频 | 特级按摩一级毛片 | 色婷婷综合久久久中文字幕 | 九九99久麻豆精品视传媒 | 亚洲国产男人本色在线观看的a站 | 亚洲一区二区三区高清不卡 | 欧美最猛性xxxxx短视频 | 免费看曰批女人的视频 | 国产精品视频一 | 国产亚洲一路线二路线高质量 | 中国国产一级毛片视频 | 天天干天天日天天射天天操毛片 | 国产精品一库二库三库 | 久久影视一区 | 欧美在线视频你懂的 | 成人免费观看一区二区 | 黄色毛片在线 | 欧美xxxxhd4k| 在线免费看黄 | 国产94在线传媒麻豆免费观看 | 中文字幕视频 | 狠狠干狠狠色 | 午夜羞羞视频在线观看 | 九九综合 | 一级毛片在线直接观看 |