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剖腹產后吃什么? 給你三周飲食計劃!

編輯:xiangmengjie | 出處: 媽媽網

  剖腹產后第二周飲食計劃:以防治腰酸背痛為主


剖腹產后吃杜仲可預防腰酸背痛

  剖腹產后第二周,新媽媽還需要預防腰酸背痛的狀況。此時,飲食計劃可以在第一周的基礎上,將藥膳部分則改用杜仲。杜仲有補益腎氣,養血生精之功效,適用于腎虛腰痛者。而產后吃一些杜仲,有助于增進松弛的盆腔關節韌帶的功能恢復,加強腰部和腹部肌肉的力量,盡快保持腰椎的穩定性,減少腰部受損害的幾率,從而防止腰部發生疼痛。

  剖腹產后第三周飲食計劃:進補真正開始

  其實,剖腹產后所吃的東西,大概需要到第三周時,才真正屬于進補。這時候,新媽媽的膳食中可以用酒了,藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。口渴時,可以喝紅茶、魚湯。食物部份與第一周相同,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳等。

  

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