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坐月子容易被忽略的注意事項

編輯:win | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】什么是坐月子?傳統上人們將產后一個月稱為“坐月子”。實際上,月子不只是30天。30天的休養之后,身體許多器官其實還沒完全復原。真正的恢復起碼需要6周。


產后一個月稱為“坐月子”

  比如,子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小,胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周;產后腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦干重活,就容易患上子宮下垂等疾病。

  坐月子,通常都把注意力放在產婦的營養上,有一些小細節卻給忽略了。以下是小編總結的產婦坐月子容易被忽略的關鍵事項--

  注意口腔衛生

  牙齒的保護很關鍵。產婦“坐月子”期間,進食次數較多,吃的東西也較多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔內細菌繁殖,發生口腔疾病。過去,有不少產婦盲目信奉“老規矩”--坐月子里不能刷牙,結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應當用溫開水漱漱口。

  其實,只要體力允許產后第2天就應該開始刷牙,最好不超過3天。可在產后的3天采用指漱,即把食指洗凈或在食指上纏上紗布,把牙膏擠于手指上并充當刷頭,在牙齒上來回、上下擦拭,再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡,堅固牙齒,避免牙齒松動。

  產婦身體較虛弱,正處于調整中,對寒冷刺激較敏感。因此,切記要用溫水刷牙,并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟,以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。

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