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坐月子容易被忽略的注意事項

編輯:win | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】什么是坐月子?傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個月稱為“坐月子”。實際上,月子不只是30天。30天的休養(yǎng)之后,身體許多器官其實還沒完全復(fù)原。真正的恢復(fù)起碼需要6周。


產(chǎn)后一個月稱為“坐月子”

  比如,子宮體的回縮需要6周時間才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小,胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周;產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6周到8周的時間。如在此期間產(chǎn)婦干重活,就容易患上子宮下垂等疾病。

  坐月子,通常都把注意力放在產(chǎn)婦的營養(yǎng)上,有一些小細(xì)節(jié)卻給忽略了。以下是小編總結(jié)的產(chǎn)婦坐月子容易被忽略的關(guān)鍵事項--

  注意口腔衛(wèi)生

  牙齒的保護(hù)很關(guān)鍵。產(chǎn)婦“坐月子”期間,進(jìn)食次數(shù)較多,吃的東西也較多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖,發(fā)生口腔疾病。過去,有不少產(chǎn)婦盲目信奉“老規(guī)矩”--坐月子里不能刷牙,結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。

  其實,只要體力允許產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開始刷牙,最好不超過3天。可在產(chǎn)后的3天采用指漱,即把食指洗凈或在食指上纏上紗布,把牙膏擠于手指上并充當(dāng)刷頭,在牙齒上來回、上下擦拭,再用手指按壓齒齦數(shù)遍。這種方法可活血通絡(luò),堅固牙齒,避免牙齒松動。

  產(chǎn)婦身體較虛弱,正處于調(diào)整中,對寒冷刺激較敏感。因此,切記要用溫水刷牙,并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟,以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。

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