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教你四招調理產后月經不調的辦法

編輯:yingshan | 出處: 媽媽網

  學會自我按摩緩解


自我按摩

  月經方面的病在治療上應以調理脾胃、補益沖任為主,這樣月經的問題自然就解決了。平時多自己按摩,可以緩解月經不調的癥狀。

  先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴(體前正中線,臍下1寸半)約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴,每穴點按一分鐘,最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

  再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感為度,最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

  另外,還可以通過按摩血海穴來幫助調理月經。血海穴是脾經上活血化淤、通絡止痛的要穴。血海穴在大腿的內側,髕底內側端上2 寸。進行按摩時,可以將雙手掌心放在同側血海穴上,適當用力揉按1 分鐘左右,雙下肢可交替進行按摩。最 好在月經前后幾天睡覺前和起床時各做1 次,但在月經期間應停止按摩。

  注意,自我按摩如在經期前后進行,效果尤佳。

  媽媽網小編總結:

  一般懷孕前有痛經的朋友,在分娩后經痛就會緩解的。而產后的月經來臨可是因人而異的,一般從產后兩個月恢復月經到產后一年才恢復月經都是正常的,媽媽們不需要為月經不來而憂心,但是即使沒有月經,女性身體也有可能會有排卵情況的,媽媽們要注意哺乳期間避孕,避免發生意外的懷孕。而最好的避孕方式是使用避孕套,不得已要使用事后避孕藥的話,要注意服藥后48小時內不宜喂奶了。

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