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一孕真的傻3年?拯救產(chǎn)后出逃的記憶

編輯:yingshan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  俗話有說,生個娃娃就笨三年。很多媽媽都深有同感,在生了小寶寶了以后,腦袋真的沒有以前一樣好使了,剛說完的話就會忘記,到底是什么原因導致出現(xiàn)這種情況呢?有沒有什么辦法可以找回出逃的記憶呢?


產(chǎn)后記憶力真的下降了嗎?

  記憶力真的下降了嗎?

  英國學者Sharp曾征求48位志愿的孕婦參與研究,并且與19位未懷孕的女性做對照,81%的孕婦認為她們的記憶力變差。研究利用客觀的測試,發(fā)現(xiàn)她們有很高的比例無法回憶起剛剛看到的字,如果測試是臨時安排而非既定排程時,這種狀況會更加明顯。

  除此之外,研究人員也發(fā)現(xiàn)記憶力下降的情況不管是懷頭一胎或是多胎的孕媽咪都一樣。不過孕媽咪的辨識理解能力沒有明顯變化,也就是說,孕婦可能對于新知的吸收力沒有問題,但是這些訊息可能在腦子里停留沒多久就不見了。

  英國桑德蘭(Sunderland)大學精神部門學者Crawley提供了不同的看法,他追蹤研究15位孕婦及15位正常女性,在懷孕中期、懷孕后期、產(chǎn)后六周、產(chǎn)后一年,語言記憶以及分割注意力(Dividedattention)的比較,發(fā)現(xiàn)了相當有趣的現(xiàn)象。如果用客觀的實驗室測試,這兩組并沒有明顯差別,但是若以在家里用自我評量表的方式評估,懷孕中期的孕媽咪在記憶、認知能力上的表現(xiàn)就比較差。研究人員推測,可能是因為孕婦與正常人的差異沒有大到可以用機器測驗檢測出來,也就是說,孕婦本身因為情緒焦躁或是期望他人關心所表現(xiàn)出來的情況,并非真的腦部有問題。

  產(chǎn)后記憶力會恢復

  從種種的研究報告看來,孕媽咪在懷孕期間記憶減退的情況似乎是肯定的,那么生完之后呢?記憶力是不是還會繼續(xù)下降呢?

  日本佐賀醫(yī)學院利用視覺重現(xiàn)記憶測驗的方式研究54名孕婦,發(fā)現(xiàn)生完到產(chǎn)后三、四天,記憶力也有下降的現(xiàn)象,但是足月還未生產(chǎn),或是產(chǎn)后一個月則沒有問題,雖然這些原因并不清楚,不過從報告看來,生完寶寶后孕媽咪的記憶力應該會恢復正常。

  搶救記憶大作戰(zhàn)

  到底什么因素造成孕媽咪的記憶力下降呢?專家稱目前對這種情況的原因還沒有任何定論。但可以肯定的是睡眠不好影響了孕婦的注意力,從而無法集中精神。另外,孕媽咪所面臨的即將發(fā)生巨大改變的生活也占據(jù)了很大的精力。同時孕期激素,如皮質醇和催產(chǎn)素的增長也會對大腦功能產(chǎn)生一定的影響。既然這是孕媽咪們無法避免碰到的問題,孕媽咪們可得自行救濟才行,有一些在日常生活中可注意的事項將有助于你提高記憶力:

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