网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

缺鐵危害大 媽媽必知的補鐵要點

編輯:靜渝

  2、提倡母乳喂養。人體對母乳中的鐵的吸收率可達50%,而牛乳等乳類中的鐵的吸收率為2%~10%。一般情況下,6月齡的嬰兒,如果喂養足夠的母乳,就不會發生缺鐵性貧血。對于人工喂養的嬰兒,則必須及時添加輔助食品,否則,嬰兒體內儲備的鐵用完后,便會人不敷出,發生缺鐵性貧血。

  3、維生素C對鐵的吸收起著重要作用,因為鐵必須由高價鐵轉變為低價鐵的復合物才能被吸收,這個過程需要維生素C的作用,因此補鐵的同時必須注意添加維生素C,在新鮮蔬菜和水果中均含有豐富的維生素C。

  4、鐵的吸收還需要蛋白質、乳糖等物質。食物中如蛋類、瘦肉類、乳類等都含有優質蛋白質,乳類含有豐富的乳糖,為了防止體內缺鐵,還需要同時補充這些物質。

寶寶補鐵的要點

  5、植酸、草酸、鞣酸、磷酸等物質與鐵結合容易形成不溶解物質,因此這些物質都會影響鐵的吸收。我國居民以植物性食物為主,因此,上述物質在日常飲食中容易攝人較多,而這些物質經水煮后便會從食物中溶解到水里,這樣就會減少其含量。

  6、制作食品時,可以選擇鐵制炊具,這樣便可增加食物中的鐵元素。但是,烹調時要避免食物加熱時間過長、溫度過高,否則容易使食物中的鐵遭到破壞。

  7、堿性環境會妨礙鐵的吸收,因此在制作食品時,可以加些醋之類的調味品,制造一個酸性環境,以促進鐵的吸收。

  同樣值得提醒的是,補鐵不要過量,如果兒童體內的鐵過量,結果會適得其反。目前,兒童的鐵強化食品種類較多,鐵的制劑也較多,千萬不要盲目地給孩子補鐵

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲 欧美 精品专区 极品 | 亚洲精品午夜国产va久久 | 久久综合五月天 | 免费在线亚洲 | 三级视频网站 | 欧美精品成人一区二区在线观看 | 中文字幕亚洲精品日韩精品 | 无毛片| xxxx成人| 又黄又爽又色的视频在线看 | 成人性动漫高清免费观看网址 | 久久精品无码一区二区日韩av | 日韩欧美一二三区 | 人人看人人做人人爱精品 | 亚洲日本在线看片 | 久久这里只精品99re免费 | 欧美亚洲综合另类成人 | 国内精品在线观看视频 | 天天怕夜夜怕狠狠怕 | 成人网免费 | 天天操操操操操操 | 亚洲精品日本高清中文字幕 | 日本高清乱偷www | a级大片在线观看 | 欧美成人午夜视频 | 一级片免费视频 | 成人影视频 | 色视频在线观看 | 一一本大道香蕉大 | 亚洲香蕉 | 久久天天躁夜夜躁狠狠85台湾 | 国产成人午夜精品影院游乐网 | 操日韩| 欧美性受xxxx | 成人免费大片a毛片 | 午夜高清在线观看 | 日日碰碰视频播放 | 在线精品国产 | 国产日韩精品一区在线观看播放 | 激情开心婷婷 | 亚洲一区欧美 |