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產后傷口護理 小貼士獻妙策

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少活動,勿提重物

  2.少活動,勿提重物。

  回家后盡量多休息,但也要有規律地起床四處走走。走路可以促進術后的恢復,還有助于預防諸如血栓等并發癥的發生,只要活動不要過度就行了。開始時候可以慢一些,逐漸增加活動量。

  坐月子期間最好少抱寶寶,更不要提比寶寶還重的物品,以免擠壓到傷口。更防止以后腰酸腿疼的發生。

  3.盡量避免疤痕產生。

  每天用手指頭輕輕按摩傷口3~5分鐘,可有效減少疤痕產生。

  避免陽光直接暴曬傷口,使疤痕顏色加深。

  一旦產生疤痕,也要保持疤痕處的清潔衛生,及時擦去汗液。同時也不要用手抓的方式止癢,以免加劇局部刺激。疤痕的刺癢一般會隨著時間的延長而消失。

  無論是順產還是剖腹產,飲食調理都是很關鍵的。產后一周內,可以增加蛋白質食物。如牛奶、雞蛋等,高蛋白可以促使傷口盡快愈合。多吃粗纖維的食物,以防形成硬便難以排出,影響會陰傷口。便秘時,多吃些香蕉有利通便。產后的新媽媽可以多吃一些水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素的食物,能夠促進血液循環,改善表皮代謝功能,既有利于傷口的修復,又能防止疤痕瘙癢。

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