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產(chǎn)后傷口護理 小貼士獻妙策

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少活動,勿提重物

  2.少活動,勿提重物。

  回家后盡量多休息,但也要有規(guī)律地起床四處走走。走路可以促進術(shù)后的恢復(fù),還有助于預(yù)防諸如血栓等并發(fā)癥的發(fā)生,只要活動不要過度就行了。開始時候可以慢一些,逐漸增加活動量。

  坐月子期間最好少抱寶寶,更不要提比寶寶還重的物品,以免擠壓到傷口。更防止以后腰酸腿疼的發(fā)生。

  3.盡量避免疤痕產(chǎn)生。

  每天用手指頭輕輕按摩傷口3~5分鐘,可有效減少疤痕產(chǎn)生。

  避免陽光直接暴曬傷口,使疤痕顏色加深。

  一旦產(chǎn)生疤痕,也要保持疤痕處的清潔衛(wèi)生,及時擦去汗液。同時也不要用手抓的方式止癢,以免加劇局部刺激。疤痕的刺癢一般會隨著時間的延長而消失。

  無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),飲食調(diào)理都是很關(guān)鍵的。產(chǎn)后一周內(nèi),可以增加蛋白質(zhì)食物。如牛奶、雞蛋等,高蛋白可以促使傷口盡快愈合。多吃粗纖維的食物,以防形成硬便難以排出,影響會陰傷口。便秘時,多吃些香蕉有利通便。產(chǎn)后的新媽媽可以多吃一些水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素的食物,能夠促進血液循環(huán),改善表皮代謝功能,既有利于傷口的修復(fù),又能防止疤痕瘙癢。

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