网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

對癥減肥 剖腹產媽咪快速甩掉40斤肉

編輯:Emer | 出處: 媽媽網

  二、亮出脂肪殺手锏--哺乳!

  如今越來越多新媽咪害怕胸部下垂或身材走形,往往選擇母乳奶粉混養甚至直接奶粉喂養,實際母乳喂養才是消滅脂肪的殺手锏。

  據營養專家介紹,孕媽咪在孕期體內會積存大約36000卡熱量以供哺乳期使用,這個驚人數字幾乎可供一個成年女性20天的熱量所需,產后若不哺乳,很難甩掉一年積攢的飛來橫肉,而母乳喂養的媽咪卻可以在哺乳期的前三個月,每天以100到150大卡的數量慢慢消耗掉,如果加上做家務和適當運動的話,更是加快速度脫胎換骨。


辣媽孫冰產后如何瘦身?食補也能越補越瘦

  三、食補,如何越補越瘦?

  月子期間因一些突發問題導致不能哺乳的媽咪也不必太擔心,玩轉“食補”照樣讓您變身超級辣媽。

  跟大部分家庭一樣,王佳佳的婆婆和媽媽看著新媽咪推入產房后就開始準備各種湯水飯菜,以備生產之后馬上大補和催乳,殊不知這是月子中肉肉不掉反增的大敵。據現代營養專家強調,產后第三周開始進補更利于健康哺乳和瘦身,因為產后前兩周,新媽媽的內臟尚未回縮完全,疲勞感也未完全消失,如果吃下太多養分高的食物,腸道無法完全吸收的,反而會造成“虛不受補”,尤其本來就不瘦的新媽咪們更要面臨加速長肉的危機。

  做月子,吃是重頭戲,對于要哺乳寶寶又要瘦身的新媽咪來講,少吃多餐,少油少糖是關鍵。新媽咪分娩后前兩周身體虛弱,除了盡量別吃蔬菜,食物中還得盡量不放任何調料(尤其是鹽),以便更快地排出體內惡露和多余水分。月子進入第三周后,食補重點可以放在溫補氣血方面,此時惡露將盡,正是清淡的各種營養湯料唱主角之時,尤其臺灣辣媽小S推薦的麻油雞可以多嘗試喲,能幫助體力調養和恢復元氣。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 男女午夜视频 | 香蕉视频禁18 | 欧美日韩不卡 | 色视频免费在线观看 | 最新精品在线视频 | 在线观看中文字幕第一页 | 免费黄色一级 | 午夜爽爽 | 福利社午夜剧场 | 日本不卡视频一区二区 | 小泽玛利亚在线观看123 | 欧美性猛交ⅹxxx乱大交按摩 | 午夜高清视频在线观看 | 久久婷婷是五月综合色狠狠 | 欧美乱人伦中文字幕在线不卡 | 中国毛片免费看 | 成年人午夜影院 | 九月丁香激情综合婷婷玉立 | 97精品国产91久久久久久 | 国产精品小黄鸭一区二区三区 | 国产精品精品国产一区二区 | 怡红院免费全部视频在线 | 亚欧视频在线观看 | 欧美成人精品在线 | 亚洲性人人天天夜夜摸 | 成年人在线网站 | 老司机午夜性大片 | 一区二区三区精品牛牛 | 波多野结衣中文一区二区免费 | 毛片在线免费视频 | 在线观看国产一区亚洲bd | 2021入口一二三四麻豆 | 一级毛片视频在线观看 | 婷婷在线观看视频 | 欧美日韩在线观看免费 | 中文字幕 日韩在线 | 日韩欧美亚洲一区精选 | 男女拍拍拍无挡免费视频 | 丁香伊人五月综合激激激 | 最近的中文字幕免费视频1 最近的中文字幕大全免费版 | 99久久精品国产一区二区 |