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喂母乳帶小孩!產后減肥最有效

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帶孩子是一項體力勞動,也達到瘦身的效果

  二、帶孩子

  帶孩子是一項體力勞動,會消耗人體大量的脂肪和能量,可在不知不覺中達到瘦身的效果。產婦在產后照顧孩子,如果將原來的文職工作改換為體力勞動的工作,對減輕體重會有幫助。帶孩子是一項體力勞動,會消耗人體大量的脂肪和能量,可在不知不覺中達到瘦身的效果。產婦在產后照顧孩子,如果將原來的腦力勞動工作改為體力勞動工作,不必完全依賴月嫂或他人,對減輕體重是會有幫助的。

  跟孩子一起玩

  對于初生嬰兒,媽媽要注重寶寶視、聽、嗅等各種協調能力的培養。所以帶孩子的時候媽媽絕不能偷懶。跟寶寶講故事、唱兒歌、玩游戲既可以享受親子時刻,又可以通過這些小運動消耗脂肪。哪怕只是一點點小脂肪,積累下來就為減肥提供不少貢獻了。

  帶孩子更要做家務

  一些媽媽認為自己從懷孕到生產期間歷盡艱辛,好不容易等到寶寶出生,自己也該休息了,不做家務理所當然,所以家務大小事就由月嫂或婆婆包攬。其實,帶孩子不只是跟孩子玩,而是包括做家務,要不然準媽媽就少了一個減肥的機會了。在帶孩子的時候,做一些力所能及的家務,比如打掃衛生,給寶寶洗澡等,每天做做家務,一方面有助于減肥,另一方面又可以樹立好媳婦形象,促進家庭和睦,何樂而不為呢?

  帶孩子去散步

  在散步中減肥,既輕松又簡單,是一個不錯的減肥方法。媽媽不妨帶著寶寶去散步,飯后帶著孩子出去外面玩,可以到樓下的庭院里,或者到附近的商場走走。每天堅持邊帶寶寶邊散步1個小時左右,可以幫助你燃燒更多的卡路里

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