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孕前排毒進行時 多吃十六種食物!

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  木瓜:含有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。且木瓜纖維素含量豐富,有助于緩解便秘癥狀。

  西瓜:西瓜是水果中的利尿專家,多吃可以減少留在體內的多余水分,排毒養顏

  草莓:具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘。草莓對于女性排毒養顏有重要作用。

  西紅柿:西紅柿可以利尿,富含的維生素C對增強人體免疫力有重要作用。生吃效果更好。

  菠菜:菠菜可以促進血液循環,平衡新陳代謝。且菠菜是維生素和鐵含量極為豐富的綠葉蔬菜,多吃菠菜對人體大有好處。

  魔芋:中醫稱為“蛇六谷”,能清理腸胃、凈化血液,能有效清除腸壁上的廢物,預防便秘。

  黑木耳:黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液。且黑木耳是珍貴的菌類,多吃有助于增強體質。

  紅豆:紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動,促進排尿,還可減少便秘,能幫助身體把積聚的毒素排出。

  豬血:豬血富含蛋白質,是有名的排毒食物。豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后,可產生一種解毒和潤腸的物質,能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合,成為人體不易吸收的物質,直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。

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