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孕前排毒進行時 多吃十六種食物!

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】為了能懷上一個健康強壯的寶寶,備孕夫妻最重要的是要保證自己的身體健康。現代人飲食豐富,豐盛的山珍海味雞鴨魚肉,廉價的路邊小攤檔零食大排檔宵夜,加上現在食物受污染的案例比比皆是,人們的體內積聚了許多毒素。在孕前如果不將這些毒素排出體外,胎寶寶的健康也會受到影響。孕前排毒能幫助消除上火、口臭、腹脹消化不良便秘等癥狀,也能給胎寶寶帶來健康保障,給備孕夫妻打一針強心針。孕前排毒,最好吃一些天然的排毒食物

  紫菜:紫菜含有豐富的纖維素及礦物質,能幫助身體排泄廢物及毒素。且紫菜含有豐富的維生素A、維生素B族,對提高人體免疫力大有裨益。

  海帶:重金屬元素鎘會通過未洗凈的蔬菜滯留在人體內,而海帶能促進鎘元素的排出。海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,具有預防白血病的作用。

  糙米:糙米能促進腸胃蠕動,是清潔大腸的“清道夫”,糙米經過腸道時會吸附腸內毒素,最后將其從腸道內排除。

  芝麻:芝麻含有亞麻仁油酸,是去除附在血管內的膽固醇的好工具。此外芝麻營養豐富,還能促進人體新陳代謝

  香蕉:香蕉含有豐富的鉀元素,心腦血管病患者多吃香蕉十分有益。

  蘋果:“日食一蘋果,醫生遠離我。”蘋果富含蘋果酸,可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

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