网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

健康飲食 為學齡前寶寶身體打下扎實基礎

編輯:靜渝

  學齡前寶寶的飲食要點

  1、培養良好的飲食衛生習慣:飲食衛生習慣主要有不挑食、偏食,按時吃飯,不暴飲暴食,飯前、吃東西前洗手,不吃不潔食物,吃飯時不看書、不看電視、不說笑,飯后不做劇烈運動等。

  2、膳食要均衡,食物要新鮮、品種多樣化:通過均衡的膳食,即粗細、葷蔬搭配,是可以達到兒童的營養需要,而不必買營養品、 滋補品之類。

  3、注意攝入蛋白質的質量:兒童在生長發育期需大量的蛋白質,而且蛋白質的質量要優良,即攝入肉、禽、蛋、豆 類的蛋白質,但不宜多吃高脂肪食物。

學齡前寶寶的飲食要點

  4、早餐不宜馬虎:調查表明,從早餐中獲得足夠熱能和蛋白質的孩子,其體形和機能發育較好,學習效率 亦高。早餐不但要吃,而且要吃得好,可選擇雞蛋、牛奶、米飯、面包、小菜、饅頭、果醬 、芝麻醬等搭配吃。

  5、補足水分:學齡前兒童活動量大,新陳代謝旺盛,對水的需要量也大,應注意補足水分。值得注意的是,人工配制的各種果味料、碳本 型飲料,不宜作為兒童補水之用。

  6、補充礦物質、微量元素:處在生長發育的兒童對礦物質、微量元素需求量大,調查表明,他們是易缺乏鈣、鐵、 鋅、碘及維生素A等營養物質的人群,應注意從食物中攝入補充。可增加乳制品、豆制品、 海產品及肉類、動物肝臟及新鮮蔬菜的攝入。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 一个人看的www播放高清 | 在线观看黄的网站 | 很黄很色的1000部视频 | 国产第一区二区三区在线观看 | 中文亚洲动漫精品 | 玖玖国产 | 欧美free性秘书xxxxhd | 1区1区3区4区产品亚洲 | 成人合成mv福利视频网站 | 精品国产欧美一区二区 | 国产aaa级一级毛片 国产aaa三级 | 日韩三级观看 | 日韩伦理影片 | 国产精品久久久久久网站 | 狠狠色丁香六月色 | bt天堂中文资源在线 | 欧美一区不卡二区不卡三区 | 涩涩视频免费看 | 国产亚洲午夜精品a一区二区 | 日韩美女免费线视频网址 | 青青草国产免费一区二区 | 天天做天天爱夜夜想毛片 | 国产男女视频在线观看 | 欧美videosex极品hd| 一级片视频免费 | 欧洲做视频在线观看 | 亚洲精品高清国产一久久 | 超高清欧美videos360 | 久久综合99 | 日日操操操 | 国产99精品视频 | 精品欧美一区手机在线观看 | 草草操| 欧美不卡一区二区三区免 | 亚洲一区二区观看 | 91精品久久久久久久99蜜桃 | 久久青娱乐 | 成人免费视频在线播放 | 亚洲国产欧美在线观看 | 亚洲人免费视频 | 日日爱网站 |