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孕婦補鈣不是越早越好 補鈣從孕中期開始

編輯:chenglian | 出處: 媽媽網




  孕婦補鈣注意事項

  孕婦補鈣,并不是越早越好,也不是越多越好。正常情況下,孕婦多吃些含鈣豐富的食物,不必再額外大量吃鈣片等鈣制劑,經食物吸收的鈣足以滿足孕婦和胎兒的需要。但是如果孕婦懷孕期間一直出現胃口不好,食不知味,就需要額外添加補鈣產品進行補鈣了。

  補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D,鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意,服用了過多的維生素D,會造成人體中毒。很多孕婦服用多種維生素,這時要看服用鈣的總量。

  孕婦補鈣一定要注意用量。一次服用大量的鈣劑會使受體封閉,導致鈣無法被吸收。因此,每次服用鈣的劑量不要過大,孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。

  如果孕婦服用鈣片過多的話,不僅容易導致胎兒顱縫過早閉合,而且也容易導致難產,嚴重的甚至會使胎盤過早的老化,從而引起胎兒發育不正常。

  此外,女性在孕期龐大的子宮壓迫盆腔血管和輸尿管,如果再加上高尿鈣的話,就會增加尿路結石出現危險的機率,鈣的攝入量過高也是不利于其他的微量元素攝入人體的。

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