网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕婦補鈣不是越早越好 補鈣從孕中期開始

編輯:chenglian | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】由得知有了小寶寶那一刻開始,孕媽媽就對寶寶充滿了期待與疼愛,不斷地補充各種營養,讓肚子里的寶寶健健康康的,那么孕婦要什么時候開始補鈣呢?孕婦補鈣要注意什么呢?



  孕婦什么時候開始補鈣

  孕婦補鈣不是越早越好,孕早期是胚胎各組織器官形成時期,母親的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。這時,孕婦鈣的需求量與正常人大致相同,因此不需要特別補鈣。這時孕婦可吃一些易消化的食品,如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等,多進食水分豐富的蔬菜水果,可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽,可以減輕妊娠不適的感覺。

  補鈣從孕中期開始

  懷孕4個月以后,孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時,我們每天飲食中所含的鈣量,已經滿足不了寶寶的生長需要,因此其余所需的鈣,就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。這一時期孕婦妊娠反應基本消失,食欲趨于好轉,胃口大增,最好每周進食1-2次;每日都應進食牛奶、豆與豆制品、蝦皮和綠葉蔬菜,以獲得更多的鈣,預防孕婦小腿抽搐等缺鈣癥狀的發生。因為胎兒進入了快速增長期,骨骼和牙齒等發育都需要鈣的支持,為了保證胎兒身長的正常增長,必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化),就一定要有足夠的鈣鹽。

  孕后期要增加補鈣

  這一期是胎兒生長發育最迅速的時期,鈣每天要增加700毫克,孕婦應多進食含鈣豐富的食物。這時的胎兒生長速度開始加快,他需要鈣,而你每天飲食中的鈣含量滿足不了他的要求,他就從你的身體里“搶”,所以孕婦就容易出現小腿抽筋、牙齒松動、妊娠期高血壓綜合征、關節、骨盆疼痛等現象,這個時期孕婦應根據自身身體情況進行營養搭配。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 成人精品视频在线观看播放 | 成人亚州 | 欧美一区二区三区男人的天堂 | 黄色三级视频网站 | 人人做人人看 | 亚洲 另类色区 欧美日韩 | 精品一区二区三区在线视频观看 | 日本黄色的视频 | 狠狠操天天爱 | 免费看特级淫片日本 | 天天谢天天干 | 欧美aaaa在线观看视频免费 | 影音先锋亚洲资源 | 色婷婷综合久久久中文字幕 | 韩国理伦在线 | 国产精品揄拍一区二区 | 一级毛片免费完整视频 | 国产制服丝袜在线观看 | 最近韩国日本高清免费观看 | 一级片免费网站 | 五月在线视频 | 欧美一区二区高清 | www在线小视频免费 xh98hx国产在线视频 | 午夜看片免费 | 亚洲一区中文字幕在线观看 | 日韩欧美一区二区三区四区 | 日日射夜夜 | 午夜小视频在线播放 | 亚洲波多野结衣 | 人人爱天天做夜夜爽 | 黄色片在线观看视频 | 成人免费观看在线网址 | 91香蕉导航 | 伊人久久综合视频 | 免费在线黄网 | 亚洲人影院| 欧美综合区自拍亚洲综合天堂 | 青春久久| 黄色网址在线播放 | 久久网欧美 | 国产亚洲精彩视频 |