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保鮮“女人味” 產(chǎn)后卵巢保養(yǎng)6個(gè)小貼士

編輯:yueer

  貼士三:母乳喂養(yǎng)

  產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng),哺乳時(shí)間盡量延長(zhǎng),生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。


紅茶和綠茶都有預(yù)防卵巢癌的效果

  貼士四:飲茶可防卵巢癌

  每天喝兩杯以上茶的女性與那些從不喝茶的人相比,患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了46%。而且,每多喝一杯茶,這種風(fēng)險(xiǎn)就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上,無(wú)論是英國(guó)人鐘情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶都有同樣的防癌效果。

      貼士五:卵巢保養(yǎng)按摩

  膝關(guān)節(jié)上的血海,踝關(guān)節(jié)上的三陰交,踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海,足底的涌泉,下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按,每天2~3次,每次20分鐘,可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善,有益于卵巢的保養(yǎng)。

  此外:許多美容院提出的精油按摩卵巢,其實(shí)也是沒有科學(xué)根據(jù)的。因?yàn)榫统煞肿疃酀B入到皮膚,幾乎不可能滲入血液。而且,單單進(jìn)行卵巢保養(yǎng)也不能影響整個(gè)身體機(jī)能其他部分的運(yùn)轉(zhuǎn),延緩衰老的效果也很難說(shuō)到底有沒有。正常情況下,女性平躺時(shí)是摸不到卵巢的,因?yàn)槁殉参恢迷谂枨簧钐帲话惆茨κ歉居|及不到卵巢的。

      貼士六:飲食調(diào)養(yǎng)

  常喝牛奶,多攝入魚、蝦等食物,這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物,如何首烏、熟地、黃芪等。從中醫(yī)學(xué)的角度上講,直接對(duì)卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)比較好;藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有較好的滋補(bǔ)卵巢的作用。生活中多食用VE含量較多的食物核桃,喝豆?jié){可以增加雌激素對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的保養(yǎng)作用。

      媽媽網(wǎng)小編溫馨提示:身心健康對(duì)保養(yǎng)卵巢也是非常重要的哦,健康的生活方式,良好的心態(tài)是維護(hù)卵巢功能的最好方法。女性的生殖內(nèi)分泌受大腦皮層的影響,長(zhǎng)期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人,大腦皮層也受抑制,可直接影響女性內(nèi)分泌功能。

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