人流后的飲食禁忌

　　人流后千萬(wàn)不能吃油膩及寒冷食物。螃蟹、田螺、綠豆要忌口，綠茶也不能喝太多。另外還有一些寒性水果如西瓜、香蕉、柿子及柚子要盡量少吃。還有一些寒涼性的蔬菜如苦瓜、莧菜？也應(yīng)忌口。一些冰凍的冷飲則不能碰。人流后還要忌食刺激性食品，如辣椒、酒、胡椒、芥末、花椒、肉桂等，這類食品均能刺激性器官充血。

女性流產(chǎn)后飲食安排 禁忌食物別誤吃！

　　流產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)？

　　1、生活要有規(guī)律：起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每日保證睡夠8小時(shí)，條件允許可午睡，既不可貪睡，亦不可太勞（如提重物或攀高履險(xiǎn)）。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn)。勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日大便定時(shí)的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。

　　2、要注意個(gè)人衛(wèi)生：常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部衛(wèi)生，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不要束緊。平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。

　　3、要選擇合適的飲食：食物要易于消化。尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚(yú)等易上火之品。