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女性流產后飲食安排 禁忌食物別誤吃!

編輯:wuyuxi

  【媽媽網特稿】女性在流產之后對身體有很大的損傷,并且丟失了一定量的血,不僅心理上承受了很大的壓力,肉體上也遭受了很大的痛苦,女性應該在這個時候好好養護自己。那么,女性流產后在飲食方面有哪些需要注意呢?下面為大家做詳細的介紹。


女性流產后飲食安排 禁忌食物別誤吃!

  流產后飲食方面有哪些需要注意?

  1、流產后,由于身體較虛弱,常易出汗:因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素c、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

  2、蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低:自然流產后半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

  3、流產后在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪:術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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