【媽媽網(wǎng)特稿】女性在流產(chǎn)之后對(duì)身體有很大的損傷，并且丟失了一定量的血，不僅心理上承受了很大的壓力，肉體上也遭受了很大的痛苦，女性應(yīng)該在這個(gè)時(shí)候好好養(yǎng)護(hù)自己。那么，女性流產(chǎn)后在飲食方面有哪些需要注意呢？下面為大家做詳細(xì)的介紹。

女性流產(chǎn)后飲食安排 禁忌食物別誤吃！

　　流產(chǎn)后飲食方面有哪些需要注意？

　　1、流產(chǎn)后，由于身體較虛弱，常易出汗：因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素c、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　2、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低：自然流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　3、流產(chǎn)后在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪：術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。