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應付煩人的產后痔瘡 學會這些護理方法!

編輯:wuyuxi

  4、進行提肛運動。持之以恒地進行提肛運動對預防痔瘡可以收到“事半功倍”的作用。提肛運動包括:吸、舐、攝、閉四個動作。吸即吸氣,舐即舌舐上腭,攝即提肛門,閉即閉氣。具體的做法是:全身放松,雙腿并攏,吸氣時腹部鼓起,呼氣時腹部凹陷,呼吸10次后,舌舐上腭,同時肛門向上提收,并閉氣半分鐘,然后全身放松。提肛運動站臥姿勢都可進行,每日2次,每次40~50遍。


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  防治痔瘡食療方

  痔瘡治療最好以食療為主,在這里,我們提供了一些防治痔瘡的食療方,**婦使用。

  1、食療方一:馬齒莧荸薺粥

  原料:鮮馬齒莧60克,荸薺50克,粳米100克。

  做法:馬齒莧洗凈切碎,荸薺去皮洗凈,與淘洗干凈的粳米文火熬成粥。每日兩次,連服數日。

  食療方二:白糖燉魚肚

  原料:白砂糖50克,魚肚50克。

  做法:將魚肚和白砂糖一同放在沙鍋內,加水適量,燉熟即可。每日1次,連續服用有效。

  食療方三:香蕉

  原料:香蕉250克,大米50克,水適量。

  做法:香蕉扒皮,同大米一同放入鍋中,加水適量,煮成粥。每日早晚服用。

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