网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕早期補(bǔ)鈣有講究 孕媽巧當(dāng)“鈣”幫幫主

編輯:zhangyanjun

  一旦準(zhǔn)媽媽體內(nèi)鈣含量遠(yuǎn)低于標(biāo)準(zhǔn)值,可能導(dǎo)致骨骼和牙齒脫鈣,引起腰病、腿病、骨頭痛、手足抽搐及牙齒脫落等,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生骨軟化癥、骨盆變形,甚至造成難產(chǎn)。

  另一方面,準(zhǔn)媽媽體內(nèi)鈣含量低于標(biāo)準(zhǔn)值而不補(bǔ)充,將大大影響胎兒對(duì)鈣的吸收量。胎兒得不到足夠的鈣,易發(fā)生先天性喉軟骨軟化?。寒?dāng)新生兒吸氣時(shí),先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸,很易阻塞喉的入口處并產(chǎn)生鼾聲。此外,缺鈣寶寶出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。

 

  補(bǔ)鈣有講究  準(zhǔn)媽媽巧當(dāng)“鈣“幫

  營(yíng)養(yǎng)專家表示,Amy的情況應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)鈣,而且要合理、足量地補(bǔ)。鈣平衡試驗(yàn)表明,孕婦只有每日攝入l.5克鈣,才能達(dá)到平衡。因此建議孕期的女性每天最好能攝入1000-1500毫克的鈣,尤其是妊娠中晚期的孕婦,每天攝入1500毫克鈣更為合適。因?yàn)槟阁w攝取量中有400-500毫克供給胎兒。只要孕婦多吃些含鈣豐富的食物,不必再額外大量吃鈣片等鈣制劑。經(jīng)食物吸收的鈣足以滿足孕婦和胎兒的需要。

  Tips:含鈣最豐富的食品當(dāng)屬奶類,一般250毫升鮮奶中約含250毫克的鈣;海米、蝦皮等含鈣量也較多,且易于被人體吸收。烹調(diào)的技巧也可以提高食物中鈣含量,比如燉排骨時(shí)在湯內(nèi)放些醋可以使排骨湯中的鈣質(zhì)增多。此外,若感到飲食補(bǔ)充仍不足,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下,根據(jù)需要量口服一些鈣制劑。

  注意:孕早期不宜過度補(bǔ)鈣!

  懷孕滿3個(gè)月的小李也疑惑了,是否自己應(yīng)該一開始就補(bǔ)鈣,現(xiàn)在錯(cuò)過了3個(gè)月呢?專家解釋,孕早期不宜過度補(bǔ)鈣。

  早期過度補(bǔ)鈣一方面會(huì)影響孕婦胃口,妊娠早期激素對(duì)胃酸有抑制作用,胃酸偏低就影響胃口;另一方面使消化功能降低,又輕易導(dǎo)致影響鈣的吸取。妊娠期婦女額外大量補(bǔ)鈣,有可能引起高鈣血癥,甚至導(dǎo)致結(jié)石,這對(duì)小兒是一種潛在性隱患,應(yīng)引起特別注意。

  專家建議,準(zhǔn)媽媽懷孕4個(gè)月以后才補(bǔ)鈣,當(dāng)然要注意根據(jù)個(gè)體差異,不能補(bǔ)過量,補(bǔ)鈣過量會(huì)影響胎兒囟門過早閉合,影響腦部發(fā)育。另外,整個(gè)孕期強(qiáng)調(diào)多走動(dòng),多曬太陽(yáng),合理飲食,不能單純地依靠補(bǔ)鈣。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 福利视频网站 | 国产日本在线观看 | 动漫精品欧美一区二区三区 | 你懂的在线观看网站 | 国产九九视频在线观看 | 中文字幕国产日韩 | 91精品国产自产91精品 | 亚洲狼人香蕉香蕉在线28 | 欧美特黄视频在线观看 | 久久网站免费 | 2020最新国产精品视频 | 黄片1234| 制服丝袜中文 | 波多野结衣手机在线视频 | 九色福利视频 | 国产精品久久久久久福利漫画 | 大又大又黄又爽免费毛片 | 在线高清一级欧美精品 | jizzjizz亚洲女人| 天天做天天爱天天干 | 欧美激情视频一区二区三区 | 波多野结衣久久精品 | 在线日本人观看成本人视频 | 免费视频日韩 | 免费在线亚洲 | 97干婷婷 | 日本久久一区二区 | 鲁丝片一区二区三区毛片 | 日本免费全黄一级裸片视频 | 亚洲图片视频在线观看 | 亚州色拍拍拍 | 色偷偷av男人的天堂 | 欧美黑粗特黄午夜大片 | 亚洲国产日韩在线观频 | 国产亚洲人成网站观看 | 欧美日本一本线在线观看 | 福利在线免费视频 | 涩狠狠狠狠色 | 性视频一级 | 九九综合 | 成人在线不卡视频 |