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孕早期補鈣有講究 孕媽巧當“鈣”幫幫主

編輯:zhangyanjun

  辦公室里有兩位女同事懷孕了,一位是懷孕7個月的Amy,另一位是懷孕滿3個月的小李,但兩人孕娠反應不全一樣。懷孕7個月的Amy時不時發生小腿抽筋的情況,而出于懷孕早期的小李懷孕卻沒有發生小腿抽筋的情況。小李聽說孕婦小腿抽筋是缺鈣造成的,那她自己是不是應該趁早也補補鈣呢?

 

  準媽媽容易鈣流失

  為何Amy有小腿抽筋的情況,而小李還沒有呢?專家表示,準媽媽懷孕期小腿抽筋是由于鈣流失量大于補充量所致,若孕婦補鈣合理,小腿抽筋的幾率也大大降低。

  女性在孕期出現大量鈣流失主要源于胎兒。由于胎兒骨組織的生成和發育及母親生理代謝均需要大量的鈣,而鈣全都來源于母體。此時,如果飲食中鈣的含量不足或缺乏日照等,都會導致準媽媽血鈣下降,產生小腿抽筋等一系列孕娠反應。

  母體缺鈣傷身又傷胎

  懷孕7個月的Amy時不時出現小腿抽筋的情況,極有可能缺鈣而致。鈣對神經系統很重要,當血清中鈣含量減少時,準媽媽神經興奮性增高,于是肌肉發生抽搐,這就是平常所說的“抽筋”。

  準媽媽在懷孕7-9月對于鈣質的需求是最大的,因為這時候是寶寶骨骼發育的高峰。而胎兒骨骼發育最須要的鈣質基本上是從媽媽的骨骼中所攝取的。懷孕中期因鈣流失而造成骨質疏松的風險達到30%-40%。這時候再不補鈣,只會流失得更快,出現母體缺鈣的情況。

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