网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

女性產后健康瘦身的謠言與建議

編輯:wuyuxi

  在生完寶寶后,有些新媽一門心思想要恢復身材,于是就會各出奇招,特別在飲食上下功夫,希望能借此恢復到懷孕前的苗條。可是,產后恢復身材是一個循序漸進的過程,不當的方式不僅不利恢復,更會對身體健康和母乳造成影響。


女性產后健康瘦身的謠言與建議

  不過,還是有媽媽們錯以為依靠節食等飲食手段,就可以比較健康的恢復身材,這種想法大錯特錯,要知道一些產后瘦身的飲食謠言并不可靠。

  謠言一:產后節食可以健康瘦身

  產后42天內,產婦不能盲目節食減肥。生完BB后,媽媽們擔負著恢復能量和喂養寶寶雙重任務,如果營養跟不上,母親孩子一樣受苦,嚴重的時候還會引起產后各種并發癥,所以通過節食來減肥是不可取的。

  謠言二:減肥餐=低卡路里餐

  許多產婦在為自己制定“瘦身餐”的時候,往往根據卡路里來計算,覺得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果,肉類、奶制品卡路里高就不敢食用,這種想法真是不靠譜。

  產后的飲食應該全面而合理。產后第2周內不建議食用魚類和肉類,是出于身體吸收的考慮,到了第3周,等身體適應,可以適當吃些。產婦不能挑食偏食,膳食應該做到干稀搭配、葷素結合,少吃煎、炸等不易消化的食物。

  謠言三:產后過段時間吃減肥藥

  如果新媽們還在哺乳期,無論過多久,就不應該吃減肥藥。媽媽們在哺乳期服用減肥藥,藥物會隨著乳汁排出,直接到達嬰兒體內。新生寶寶的肝臟解毒功能差,大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低,會造成肝功能異常

  另外,減肥藥也不利于產婦身體的正常代謝。減肥藥主要通過人體少吸收營養,增加排泄量,達到減肥目的,但是新陳代謝系統容易遭到紊亂,影響健康。

  

分享到:

主站蜘蛛池模板: papa视频| 日日夜夜影院 | 黄视频网站免费 | 亚洲一级在线 | 一卡二卡3卡四卡网站精品国 | 久久精品一区二区三区日韩 | 激情六月丁香 | 日本人亚洲人成人 | 日本免费三片在线观看 | 欧美日本一道免费一区三区 | 一区二区三区亚洲 | 日韩在线观看一区二区三区 | 最黄毛片| 国产亚洲精品福利在线 | 高清一级做a爱过程免费视频 | 2021日日摸夜夜添夜夜添影院 | 淫片网站 | 波多野结衣视频在线 | 狂野欧美性猛交xxxx免费按摩 | 日本三级香港三级网站 | 污污网站观看 | 插插天天 | 国产亚洲精品精品国产亚洲综合 | 成年人在线播放 | 日韩一本| 亚洲www美色 | 一区二区三区欧美在线 | 中文字幕免费 | 黄色性情视频 | 国产一级一国产一级毛片 | 毛片福利视频 | 性大毛片视频 | 亚洲成a人片在线播放观看国产 | 午夜国产福利 | 2021免费日韩视频网 | 大学生一级特黄的免费大片视频 | 男女性爽大片视频男女生活 | 国产免费拔擦拔擦8x在线 | 被黄漫网站视频在线观看 | 特级全黄 | jizzjizz日本老师水放 |