网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

女性產后健康瘦身的謠言與建議

編輯:wuyuxi

  在生完寶寶后,有些新媽一門心思想要恢復身材,于是就會各出奇招,特別在飲食上下功夫,希望能借此恢復到懷孕前的苗條。可是,產后恢復身材是一個循序漸進的過程,不當的方式不僅不利恢復,更會對身體健康和母乳造成影響。


女性產后健康瘦身的謠言與建議

  不過,還是有媽媽們錯以為依靠節食等飲食手段,就可以比較健康的恢復身材,這種想法大錯特錯,要知道一些產后瘦身的飲食謠言并不可靠。

  謠言一:產后節食可以健康瘦身

  產后42天內,產婦不能盲目節食減肥。生完BB后,媽媽們擔負著恢復能量和喂養寶寶雙重任務,如果營養跟不上,母親孩子一樣受苦,嚴重的時候還會引起產后各種并發癥,所以通過節食來減肥是不可取的。

  謠言二:減肥餐=低卡路里餐

  許多產婦在為自己制定“瘦身餐”的時候,往往根據卡路里來計算,覺得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果,肉類、奶制品卡路里高就不敢食用,這種想法真是不靠譜。

  產后的飲食應該全面而合理。產后第2周內不建議食用魚類和肉類,是出于身體吸收的考慮,到了第3周,等身體適應,可以適當吃些。產婦不能挑食偏食,膳食應該做到干稀搭配、葷素結合,少吃煎、炸等不易消化的食物。

  謠言三:產后過段時間吃減肥藥

  如果新媽們還在哺乳期,無論過多久,就不應該吃減肥藥。媽媽們在哺乳期服用減肥藥,藥物會隨著乳汁排出,直接到達嬰兒體內。新生寶寶的肝臟解毒功能差,大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低,會造成肝功能異常

  另外,減肥藥也不利于產婦身體的正常代謝。減肥藥主要通過人體少吸收營養,增加排泄量,達到減肥目的,但是新陳代謝系統容易遭到紊亂,影響健康。

  

分享到:

主站蜘蛛池模板: www.夜夜爽 | 麻豆国产在线观看免费 | 欧美日韩国产在线人 | 国产白丝 | 亚洲综合激情另类小说区 | 一级夫妻录像 | 亚洲伊人久久大香线蕉苏妲己 | 亚洲成人免费观看 | 最刺激黄a大片免费观看 | 日本3p视频在线看高清 | 五月天在线影院 | 欧美一级美片在线观看免费 | 女性污污18污污 | 91精品欧美产品免费观看 | 欧美综合色 | 在线a亚洲视频播放在线观看 | 午夜香蕉视频 | 天天射视频 | 曰批全过程免费动态图 | yellow免费影视大全 | 成人高清在线观看 | 免费成人黄色大片 | 一区二区三区四区日韩 | 91免费公开视频 | 波多野结衣国产精品 | 一本大道大臿蕉香蕉网站 | 日本成人在线播放 | 欧美日韩视频在线第一区二区三区 | 福利午夜在线 | 黄在线 | 黄色三级免费 | 无码中文资源在线播放 | 极品成人| 久久大香伊蕉在人线国产联合 | 妞干网视频在线观看 | 麻豆视频一区二区三区 | 国产精品一级 | 免费在线观看中文字幕 | 一插菊花综合 | 天天看天天碰 | 国产免费一区二区 |