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選擇最自然地避孕方式

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比林斯法可自我并預測排卵

  3、比林斯法

  比林斯法是自我觀察宮頸粘液并預測排卵的方法。自月經干凈后到排卵日,宮頸粘液有一系列的動態變化:

  外觀:由混濁變為半透明,直至透明。

  量:由少到中、直到多。

  拉絲度:即粘液拉成絲狀的長度,由不能拉絲,一拉即短,到逐漸拉長,直至可以拉到10cm左右。

  外陰:自我感覺由干燥轉為潮潤,最后為滑。

  每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口(不要擦入陰道內),觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度(用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長),并把外陰的感覺(干燥或濕或滑)一并記錄下來。滑的感覺可能持續1-3天。潤滑感最后一天稱為“粘液高峰日”,粘液高峰日一般出現在排卵前9天(排卵前2天至排卵后3天),月經過后開始產生第一天到“粘液高峰日”最后第三天視為可孕期,其余為安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來推測排卵日的方法被稱為“比林斯自然避孕法”。

  小編溫馨提示:

  自然計劃生育,可以用來避孕,同時也可以有意識地選擇妊娠,這對于不孕癥者也是有用的。自然避孕雖然脫胎于古老的"安全期性交"的避孕方法,但其以女性生殖生理為基礎,用科學的方法來預測,這樣的效果較為可靠。假如自己測量基礎體溫,加上觀察宮頸粘液變化,再增添唾液電阻的測定,則可提高預測排卵的準確性。據有人統計,這種自然避孕的方法,掌握得好,其成功率可與服避孕藥及放環等避孕方法媲美。

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