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產后脫發 如何來拯救你的秀發

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產后飲食失衡

  3、產后飲食失衡

  由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程,產后身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。如果產后媽咪消化和吸收功能不良,或飲食過于單調,或偏食,甚至有的媽咪為了產后保持窈窕的身形而節食,就很容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足,從而影響頭發的生長和代謝。

  此外,產后盲目進補也會導致脫發。人們總是認為產后體虛,需要進補,尤其是母乳喂養的新媽媽還被反復告誡要杜絕水果,少食蔬菜。產后脫發主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康。即使是母乳喂養,也應適量食用新鮮的水果和蔬菜,這是保證母乳質量的基礎營養。

  4、對頭發護理不當

  有些媽媽還按照民間流行的月子習慣,在做月子期間不洗頭、不梳頭。這種做法不僅不衛生,還會讓秀發都不能得到很好的呵護,因為健康毛發的前提就是清潔。頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動,每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵,容易增加毛發梳理時的摩擦力,造成頭發表面的毛小皮翻翹,頭發就會變得暗淡、干燥、開叉,甚至斷裂脫落。同時,過多的油脂還是真菌、細菌的培養基地,間接引起頭皮屑等問題。所以,只要控制好水溫,注意保暖,產婦在產前產后完全可以像平時一樣洗發。洗頭不僅可起到按摩作用,加速血液循環,保持頭發的正常生長規律,還可以疏通毛孔,防止脂溢性脫發。

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