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三個飲食小貼士 讓你健康懷孕

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  男女相處的事宜

  即使在排卵期,頻繁性交也不會增加懷孕機(jī)率。一些男性在多次射精之后,精子數(shù)量會耗盡。一般來說,在排卵期,每隔幾個晚上的性交會增加懷孕機(jī)率。如果你和你的伴侶喜歡頻繁性交,可以讓他在連續(xù)射精幾次后做個精液分析。這個分析可以測試頻繁射精后他的精子質(zhì)量和數(shù)量。此外,緊身衣服對精子數(shù)量也有影響。研究還表明,如果男性將手機(jī)放在靠近睪丸的位置,其精子質(zhì)量會被削弱。此外,大量吃豆類食物的男性精液濃度相對較低。

  很多人認(rèn)為男上女下式體位可以增加懷孕機(jī)率,事實(shí)上,這并沒有科學(xué)根據(jù)。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道。專家建議:性交之后的在床上躺10到15分鐘不要去浴室,而是在床上躺著,這段時過后,流向子宮頸的精子就已經(jīng)在那里了。你也許聽過這樣一種說法:性交之后,兩腿朝天躺著可以增加懷孕機(jī)率。這并不完全正確,因此躺下的時候也沒必要雙腿朝天。

健康生活,輕松生活

  健康生活,輕松生活

  體育鍛煉有助于健康,但是如果你考慮懷孕,過度鍛煉會引起不排卵。但這也并不意味著要停止一切鍛煉,專家建議最好的增加懷孕機(jī)率的鍛煉方式是中等強(qiáng)度的鍛煉,如一個半小時的有氧運(yùn)動(每周散步三次)。對于想要懷孕的女性,飲食也是把雙刃劍。如果太肥胖,正在減肥,周期可能恢復(fù);但是如果太瘦,周期沒有來,那么你需要增肥來懷孕。戒煙也可以增加懷孕機(jī)率。另外,壓力可以影響排卵期,還可以導(dǎo)致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據(jù)表明針灸有助于減壓,增加懷孕機(jī)率。過度飲酒也不利于懷孕。

  研究表明85%的女性在經(jīng)過一年的嘗試之后會懷孕。專家建議:如果超過一年還沒有懷孕,去醫(yī)院做不孕癥檢查;對于年齡大于35歲的女性,醫(yī)生建議在6個月的嘗試之后就應(yīng)該向?qū)<易稍儭WT父魑幌氘?dāng)準(zhǔn)媽媽的女性能夠順利懷孕!

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