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三個飲食小貼士 讓你健康懷孕

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  從古至今,都有人相信真的有能提高生育能力的食物,如駝峰、人參、松仁、梅子、魚翅,甚至巧克力。可惜,大多數(shù)這類故事都純屬虛構(gòu),很多都沒有科學依據(jù),只是簡單的形象聯(lián)系。那么,到底怎樣做才能有助懷孕呢?

女性應了解自己的狀況

  女性應了解自己的狀況

  在開始嘗試之前,記得做一個孕前檢查。向醫(yī)生詢問哪些產(chǎn)前維生素含有葉酸,因為葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管缺陷,如脊椎裂。專家建議:在開始嘗試之前循環(huán)做這件事情,如果有任何潛在的健康問題,都應該在懷孕之前使其得到控制。

  另外,專家認為,排卵期是最好的懷孕時間,所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預測懷孕的最佳時間。如果你經(jīng)常采用避孕措施,那么在停止這些措施后馬上就可以考慮懷孕,唯一的缺點是你可能沒有周期了,跟蹤排卵期可能有些困難。

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