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孕期吃對葡萄 寶寶白嫩聰明從胎兒期開始

編輯:xiangmengjie | 出處: 媽媽網

  孕期吃葡萄 這些事項要注意

  雖然葡萄對準媽媽和胎寶寶都大有好處,但畢竟孕期的飲食需要格外留心,準媽媽在吃葡萄時還是有些需要注意的事項。


孕婦吃葡萄后不宜馬上吃水產品

  吃完葡萄避免喝水。葡萄有潤腸通便之功效,如果準媽媽在吃完葡萄后立刻喝水或牛奶,就可能導致腹瀉。如果是吃葡萄后喝水,水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動,就產生了腹瀉。如果是吃葡萄后喝牛奶,牛奶里的元素會和葡萄里含有的維生素C產生化學反應,導致拉肚子的狀況出現,重者會嘔吐。

  避免食用過量。任何富有營養價值的食物都會有“過猶不及”的狀況,如果準媽媽吃葡萄過量,也不利于健康。這是因為葡萄的含糖量很高,會增加孕期糖尿病的風險。

  葡萄不宜與水產品同食。準媽媽在食用葡萄的4小時內應當避免食用水產品,這是因為,水產品中的鈣與葡萄中的鞣酸會經過化學反應生成難以吸收的物質,影響準媽媽的健康。

  

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