孕期吃葡萄 這些事項(xiàng)要注意
雖然葡萄對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都大有好處,但畢竟孕期的飲食需要格外留心,準(zhǔn)媽媽在吃葡萄時(shí)還是有些需要注意的事項(xiàng)。
孕婦吃葡萄后不宜馬上吃水產(chǎn)品
吃完葡萄避免喝水。葡萄有潤腸通便之功效,如果準(zhǔn)媽媽在吃完葡萄后立刻喝水或牛奶,就可能導(dǎo)致腹瀉。如果是吃葡萄后喝水,水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng),就產(chǎn)生了腹瀉。如果是吃葡萄后喝牛奶,牛奶里的元素會(huì)和葡萄里含有的維生素C產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),導(dǎo)致拉肚子的狀況出現(xiàn),重者會(huì)嘔吐。
避免食用過量。任何富有營養(yǎng)價(jià)值的食物都會(huì)有“過猶不及”的狀況,如果準(zhǔn)媽媽吃葡萄過量,也不利于健康。這是因?yàn)槠咸训暮橇亢芨撸瑫?huì)增加孕期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
葡萄不宜與水產(chǎn)品同食。準(zhǔn)媽媽在食用葡萄的4小時(shí)內(nèi)應(yīng)當(dāng)避免食用水產(chǎn)品,這是因?yàn)椋a(chǎn)品中的鈣與葡萄中的鞣酸會(huì)經(jīng)過化學(xué)反應(yīng)生成難以吸收的物質(zhì),影響準(zhǔn)媽媽的健康。