网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

子宮復原快 新媽媽的坐月關鍵

編輯:win


子宮需依靠不斷的收縮來復原

  如何刺激子宮收縮

  子宮需依靠不斷的收縮來復原,生產之后,子宮就不斷的收縮、排空再排空、收縮再收縮,直到胎盤與瘀血排空,子宮腔不會有空隙。當子宮內尚有血塊或是殘留有胎盤時,子宮會先被血塊填塞;然后,子宮平滑肌就會停止收縮,也就是所謂的子宮收縮不良,會有大量出血的危險。

  因此,子宮的復原跟子宮的收縮有直接的關系。傳統而言,刺激子宮收縮的因子如下列:

  1. 有效的按摩

  2. 產后哺乳

  3. 子宮收縮劑的使用

  4. 傳統生化湯的服用

  產后運動 有助子宮健康

  廣義的子宮恢復,除了子宮形體復原外,骨盆腔內的位置也必須恢復到生產前的狀態,也就是必須讓松弛的結締組織恢復原有的彈性。產后運動也是促進子宮復原的方法,腹式深呼吸、躺在床上進行抬腿、提臀,或膝胸臥式運動,能幫助下腹與骨盆肌肉收縮和復原,有助于子宮的位置回到正常的位置。

  另外,生產后的骨盆腔組織與肌肉都會有松弛現象。恢復不好,將來下半身容易有下墜感、腰酸,尿失禁的現象。骨盆腔與肌肉松弛的問題不是吃藥可改善,而必須藉由產后的運動,如腹式深呼吸、床上抬腿、提臀或膝胸臥式運動等。此外,避免搬重物、下蹲的動作可減少這些可能的并發癥。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久草手机在线 | 中文字幕一区二区三区精彩视频 | 8x福利精品第一导航 | 黄色一级片欧美 | 亚洲欧美日韩国产精品网 | 国产精品v欧美精品v日韩精品 | 二级特黄绝大片免费视频大片 | 欧美在线一级精品 | 一本大道大臿蕉香蕉网站 | 人人草人人爽 | 国产成人一区二区在线不卡 | 亚洲视屏在线 | 午夜网站在线观看免费网址免费 | 丝袜啪| 亚洲成人激情小说 | www在线观看免费 | 一个人免费播放在线视频看片 | 欧美福利第一页 | 久艹在线观看 | 中文字幕一区波多野结衣 | 黄色男女视频 | 欧美日韩高清在线观看 | 99精品国产成人一区二区在线 | 粉嫩极品国产在线播放 | 最近免费字幕中文大全在线观看 | 日韩15p | 亚洲精品mv在线观看 | 曰批全过程免费视视频观看 | 精品一区二区三区免费视频 | 99综合网 | 一级特黄aa大片一又好看 | 精品一区二区三区的国产在线观看 | 又色又爽又黄的视频网站 | 成人短视频在线在线观看 | 最新丁香六月 | 图片区 日韩 欧美 亚洲 | a级毛片无码免费真人 | freexxx中国女人 | 一级特黄aaa免费 | 国产福利影院在线观看 | 亚洲欧美日韩一区 |