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子宮復原快 新媽媽的坐月關鍵

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子宮如何快速復原

  子宮如何快速復原

  1.產后應及時排尿

  產后要及時排尿,這樣才能不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態。

  2.產褥期應避免長期臥位

  產后6~8小時,產婦在疲勞消除后可以坐起來,第二天可以下床活動,這樣有利于身體生理功能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露排出。

  臥床休息時盡量采取左臥或右臥的姿勢,避免仰臥,以防子宮后傾;如果子宮已經向后傾屈,應做膝胸臥位來糾正。

  3.產后應該哺乳

  母乳喂養不僅非常有利于寶寶的生長發育,而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮,從而促進子宮復原。

  4.注意陰部衛生

  產后要注意陰部衛生,以免引起生殖道炎癥,進一步影響子宮的恢復。

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