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五招方法 讓你產后恢復健康子宮

編輯:wuyuxi

  【媽媽網特稿】子宮可以說是母體在懷孕、分娩期間體內變化最大的器官。它從原來的50克一直增長到妊娠足月時的1000克。一般來講,產后的子宮不會一下子就恢復到原來的狀態,需要6-8周的時間才能恢復。因此子宮的恢復是產后新媽媽的重中之重。


五招方法:讓你產后恢復健康子宮

  惡露是反映子宮恢復好壞的標志之一

  第1階段(產后3-6天):由于惡露內血液成分較多,故呈紅色,稱為血性惡露

  第2階段(產后7天至兩周):由于此期惡露中所合血液較少,主要成分為壞死蛻膜組織和黏液,故呈粉紅色,稱為漿液性惡露;

  第3階段(產后2-3周):惡露內含有大量白細胞、表皮細胞及部分蛻膜組織,呈白色,稱為白色惡露。

  接下來給媽媽介紹5個方法,只要媽媽認真學習,就可以早日恢復健康的子宮。

  妙招一:及時排尿

  產后,醫生常常會囑咐媽媽要盡早排尿,一般在產后4小時小便。因為在分娩過程中,膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習慣于臥床姿勢排尿等原因,都容易發生尿潴留,使膀胱脹大,妨礙子宮收縮而引起產后出血或膀胱炎。

  妙招二:產褥期別“賴床”

  老人都講究分娩后要臥床,怕受涼。不過,產后6~8小時,媽媽在疲勞消除后最好別“賴床”,第二天盡量下床活動,這樣有利于生理機能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露的排出。

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