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五招方法 讓你產(chǎn)后恢復(fù)健康子宮

編輯:wuyuxi

  【媽媽網(wǎng)特稿】子宮可以說是母體在懷孕、分娩期間體內(nèi)變化最大的器官。它從原來的50克一直增長到妊娠足月時的1000克。一般來講,產(chǎn)后的子宮不會一下子就恢復(fù)到原來的狀態(tài),需要6-8周的時間才能恢復(fù)。因此子宮的恢復(fù)是產(chǎn)后新媽媽的重中之重。


五招方法:讓你產(chǎn)后恢復(fù)健康子宮

  惡露是反映子宮恢復(fù)好壞的標(biāo)志之一

  第1階段(產(chǎn)后3-6天):由于惡露內(nèi)血液成分較多,故呈紅色,稱為血性惡露

  第2階段(產(chǎn)后7天至兩周):由于此期惡露中所合血液較少,主要成分為壞死蛻膜組織和黏液,故呈粉紅色,稱為漿液性惡露;

  第3階段(產(chǎn)后2-3周):惡露內(nèi)含有大量白細(xì)胞、表皮細(xì)胞及部分蛻膜組織,呈白色,稱為白色惡露。

  接下來給媽媽介紹5個方法,只要媽媽認(rèn)真學(xué)習(xí),就可以早日恢復(fù)健康的子宮。

  妙招一:及時排尿

  產(chǎn)后,醫(yī)生常常會囑咐媽媽要盡早排尿,一般在產(chǎn)后4小時小便。因?yàn)樵?strong>分娩過程中,膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習(xí)慣于臥床姿勢排尿等原因,都容易發(fā)生尿潴留,使膀胱脹大,妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。

  妙招二:產(chǎn)褥期別“賴床”

  老人都講究分娩后要臥床,怕受涼。不過,產(chǎn)后6~8小時,媽媽在疲勞消除后最好別“賴床”,第二天盡量下床活動,這樣有利于生理機(jī)能和體力的恢復(fù),幫助子宮復(fù)原和惡露的排出。

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