网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

新媽月子里睡眠好 產后恢復快

編輯:win


營造一個安靜的環境

  睡眠不好原因二:醫院環境嘈雜不適應

  剛剛經歷生產還很虛弱的你自然是護士重點關照的對象,不過,夜里頻繁的查房難免會驚醒你。據一項醫院的調查發現,護士站的講話聲是影響產婦睡覺最大的原因之一。另外,產房或者醫院過道的嘈雜聲,床鋪、枕頭的不適應,太多的親友來探望等等,都會影響新媽媽的休息與睡眠。

  應對策略:產房里的諸多不適,能自己創造條件的就盡量創造,不能改變的情形就只好調整心態,積極適應,千萬別煩躁。母親是個偉大的名字,也將是一項長期艱巨的工作,需要保持良好的體力。

  如果能挑病房的話,最好離護士站遠一點。如果能找個單間病房或者雙人間,你會覺得更加放松。

  如果新媽媽認枕頭,那最好在入院的時候就帶自己平時用的枕頭去醫院。剛剛分娩完或者做完手術的媽媽會疲憊無力,舒適的床褥或者靠墊會幫助新媽媽找到一個更加容易入眠的姿勢。剛剛分娩完的新媽媽不能急于喝水,晚上為了少起身最好也控制飲水量。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 鸥美性生交xxxxx久久久 | 黄色精品视频 | 日日添天天做天天爱 | 国自产拍91大神精品 | 国产旗袍丝袜在线观看视频 | 朝鲜free嫩白的18sex性 | 国产高清精品在线 | 国产123区在线视频观看 | 99视频精品全部免费观看 | 成人羞羞视频 | 天天干天天射天天舔 | 极品精品国产超清自在线观看 | 久草视频新 | 天天摸天天做天天爽 | 亚洲综合激情另类小说区 | 啪啪一级 | 一区二区三区免费在线 | 六月丁香综合网 | jizz视频护士| 日韩免费专区 | 日本不卡在线 | 国产成人精品免费视频大全五级 | 亚洲日本三级 | 理论毛片 | 成人免费在线 | 午夜情趣视频 | 精品无人区麻豆乱码1区2区 | 狠狠色丁香久久婷婷综合五月 | 国产成人在线播放视频 | 免费观看大片毛片 | 欧美在线视频一区二区 | 窝窝影院午夜看片 | 九九热国产在线 | 免费人成在线观看视频不卡 | 久在线精品视频 | 成人在线免费播放 | 亚洲 欧美 中文 日韩专区 | yy3341殇情影院理论片 | 欧美日韩在线视频观看 | 最近的中文字幕大全免费8 最近的中文字幕2019更新 | 欧美激情一区二区三区在线 |