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秋季便秘高峰 準(zhǔn)媽如何保通暢

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  孕媽媽秋季為什么容易便秘?

  一般情況下,孕媽2天都沒有便便的話就屬于便秘了。但也需要根據(jù)個人情況來判斷,有些孕媽可能1天不排便,也會覺得肚子脹得慌,很痛苦,也很擔(dān)心會不會影響到胎寶寶。孕媽便秘的因素是很多的。那么,為什么孕婦秋季便秘出現(xiàn)更多呢?

孕媽媽秋季為什么容易便秘?

  1、孕激素的增加,降低了孕媽腸胃平滑肌的張力,引起排便困難。

  懷孕后,尤其到了懷孕晚期,孕媽便秘的情況更常見。因?yàn)椋趦?nèi)分泌激素變化的影響下,胎盤會分泌大量的孕激素,使孕媽胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這會使吃進(jìn)去的食物在胃腸道停留的時間加長,致使食物殘?jiān)械乃钟直荒c壁細(xì)胞重新吸收,便便變得干燥,不能像孕前那樣正常排出體外。

  2、孕媽的活動減少,影響結(jié)腸的蠕動。

  大腹便便,我想孕媽即使想運(yùn)動,也是有心無力,力不從心吧!運(yùn)動量相對孕前時大大地減少,會影響腸胃的蠕動,減慢消化,導(dǎo)致排便時間增長。

  除此以外,南方的秋季相對于春夏季而言是相對干燥的,而且晝夜的溫差較大,很容易就引起了感冒發(fā)燒等疾病。孕媽為了胎寶寶能健康發(fā)育,避免自己生病,常常減少戶外的活動,或者是適當(dāng)減少運(yùn)動。加之干燥的天氣,孕媽比平時更容易失去水分。這使得便秘的情況更加嚴(yán)重。

  在這種種因素的影響下,孕媽在秋季就更容易便秘了。

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