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孕媽媽舒壓法則 向杜拉拉學習

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  懷孕期間壓力越小,孕媽媽和胎寶寶就會越健康。但是,有些孕媽媽懷孕了也要在充滿競爭的職場工作。對于她們,沒有壓力是不可能的。因此,小編建議孕媽媽要注意孕期保健,一定要學會如何去舒緩壓力。


孕媽壓力大對胎兒造成嚴重的影響

  1、孕媽壓力大對胎兒造成嚴重的影響

  有的孕媽媽會在得知懷孕的時候會有壓力感存在,會猜測胎寶寶的性別,有的會存在重男輕女的傾向,導致自己一直處于壓力的狀態。孕媽媽如果在孕期的壓力太大,很容易引發流產的傾向。而且還會影響胎寶寶生長,對胎寶寶造成不利。壓力過大的孕媽媽生下的寶寶患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠遠大于其他寶寶。

  孕媽媽因壓力大阻礙胎寶寶生長這種現象往往早在懷孕8周就開始出現。孕媽媽在工作時血壓比不工作時要高,這樣就會增加患妊娠高血壓的危險。懷孕期間的高血壓會引起心臟、腎臟和肝臟的損傷,對于母親和胎寶寶都存在著潛在的危險。孕媽媽精神壓力大易導致胃腸神經癥,造成消化不良,飽脹、胃部疼痛,或是吞咽困難,食物下咽時有堵堵牢的感覺。

  小編建議孕媽媽在懷孕的時候一定要調整好自己的心態,不要過于的擔心胎寶寶的情況,學會改變自己的一些觀念,用樂觀的心態來等待胎寶寶的降臨,當有壓力存在的時候,一定要告訴丈夫或是朋友,這樣才會及時的排遣情緒的變化。

  2、孕媽懷孕不宜對領導隱瞞

  有很多孕媽媽是從事文職工作,以為自己整天坐在辦公室,走動不會多,就不想對領導說自己懷孕的事情。生怕領導知道自己懷孕會不喜歡,阻礙自己的升遷。小編認為孕媽媽隱瞞自己懷孕的事情,這種做法未必聰明。因為隨著時間的推移,老板會看見你日益增大的肚子,這時候你承認懷孕,反而會破壞你跟領導間的信任關系。

  孕媽媽應該等到自己懷孕3個月,胎寶寶在孕媽媽的肚子較為穩定時,就主動跟領導和同事說,表現你對領導和同事的重視。等到一定時間才說,領導可能會派遣你去出差,這可能會對胎寶寶有影響。或者同事不知道你懷孕,會忽視對你的照顧。

  孕媽媽們如果不知道如何去開口表達自己懷孕,可以選擇幽默的形式跟領導說:“報告領導,大好消息,我為這個團隊帶來了一個生力軍!”這樣的話,你會得到領導和同事的祝福。另外,領導可能會減輕你的工作任務。孕媽媽不必擔心領導因為你懷孕而辭退你,因為有相關法律保障孕媽媽們的權益。

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