寶寶天生心臟缺陷的原因有很多，但是孕媽媽如果在懷孕期間各方面注意保護，定期去做胎心監(jiān)護，在生活上注意補充葉酸，不要濫用藥物等還是可以有效預防寶寶的天生心臟缺陷的。下面四招指南可以幫助準媽媽們做好自我防護，減少新生兒罹患先天性心臟病的風險。

多與醫(yī)生交流，減少寶寶生病風險

　　招數(shù)一：多與醫(yī)生交流

　　先天性心臟病是嬰兒在出生時發(fā)生在心臟的結(jié)構(gòu)問題，它往往在女性懷孕后或不曾意識到自己懷孕的時候就已經(jīng)產(chǎn)生了，因此要在懷孕期間就要注意預防心臟缺陷。

　　美國心臟學會估測，在1000多個新生兒中，約有9個嬰兒患有先天性心臟疾病。在中國，先天性心臟病也是小兒心血管疾病中最常見的一種，其發(fā)病率約占出生活產(chǎn)嬰兒的6%~8%，即每11個嬰兒中會遇到1個。

　　多于醫(yī)生交流，雖然聽起來有些老生常談，但卻非常實用、有效。準媽媽們需要定期上醫(yī)院檢查自己是否患有糖尿病、麻疹及流感等疾病，并在醫(yī)生指導下及早作出相應處理。

　　早前曾有不少研究證明，患有1型和2型糖尿病的孕媽媽，其孩子患有先天性心臟病的增加；而麻疹病毒、流感病毒也可能引起胎兒畸形。因此，準媽媽們要對這幾種病多加留心，并積極向醫(yī)生咨詢?nèi)绾晤A防它們。

　　招數(shù)二：要適當補充葉酸

　　女性每日要攝取各種維生素，包括400毫克葉酸及葉酸補劑。葉酸能有效預防先天性心臟病，同時，它預防神經(jīng)管畸形的作用也為人們所熟知，女性最好在剛懷孕3個月期間就適當補充。此外，很多食物中都含有豐富的葉酸，如綠色蔬菜、新鮮水果、動物肝臟、堅果類等。 但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。

　　事實上，孕媽媽補充葉酸的方式，和孕媽媽在準備懷孕期間補充葉酸的方式一樣，一是靠食補，從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸；二是服用葉酸補充劑（也叫葉酸增補劑，葉酸片）。

　　由于有研究顯示食補的效果不如藥補，所以，孕媽媽還要服用葉酸補充劑，特別是在受孕前和孕早期，因為寶寶的神經(jīng)管（以后會發(fā)育形成寶寶的大腦和脊髓）分化，是從孕媽媽受孕大約3周開始的。

　　然而，不同的人對葉酸的需求量也不同，一定要向醫(yī)生詢問孕媽媽需要服用多大劑量的葉酸片或孕媽媽目前服用的葉酸補充劑是否適合孕媽媽。