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月子傳統(tǒng)5忌有科學(xué)依據(jù)嗎

編輯:wuyuxi

  這里所說的早期下床活動,是指經(jīng)常性的床邊較輕微的活動,而非重體力勞動。一般產(chǎn)后至少一個半月內(nèi)不宜做挑擔(dān)或抬重物等重體力勞動,否則易導(dǎo)致子宮脫垂、陰道壁膨出、尿失禁等后遺癥。而下床活動時間的長短,也要根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況而定,一定要量力而行,對體質(zhì)較差或難產(chǎn)者不可勉強。


月子傳統(tǒng)5忌有科學(xué)依據(jù)嗎

  四說忌食物。

  坐月子時,產(chǎn)婦的飲食很有講究。不同地區(qū)風(fēng)俗不同,忌諱的食物亦不盡相同。譬如有些地方有不能吃水果、青菜或某些肉類等說法。這種做法易導(dǎo)致母嬰營養(yǎng)不均衡甚至貧血。

  產(chǎn)后母親不僅需要恢復(fù)自身的健康,還要哺育嬰兒,因此,產(chǎn)后的飲食不但要注意有營養(yǎng),而且要注意科學(xué)的搭配和安排。通常在產(chǎn)后1~2天內(nèi),由于產(chǎn)婦的消化能力較弱,應(yīng)給予一些牛奶、豆?jié){、稀飯等清淡的流質(zhì)或半流質(zhì)食物。以后根據(jù)產(chǎn)婦的食欲和消化能力逐漸增加有營養(yǎng)、易消化的食物,為了保證母嬰的健康,應(yīng)選擇新鮮、高蛋白、高熱量、高維生素的食物,如肉、奶、蛋、魚、豆制品等,還應(yīng)吃些新鮮的水果和青菜。除了刺激性如辛辣和油膩的食物、難消化的食物、不新鮮的食物不能吃,或者產(chǎn)婦本身有其他疾病或消化功能不好外,一般不需要忌口。

  五說忌房事。

  對于產(chǎn)后身體能順利康復(fù)者,產(chǎn)后兩個月可以恢復(fù)性生活。剖腹產(chǎn)者應(yīng)適當(dāng)再延遲。因為產(chǎn)后女性生殖器官的復(fù)原通常需要8周的時間,在此之前行房事,極易造成感染或出血。

  妊娠和分娩對婦女來說是一個巨大的體力消耗過程。當(dāng)嬰兒娩出后,母體比較虛弱,免疫力降低,一方面要好好調(diào)養(yǎng),使身體能早日康復(fù);另一方面,要盡可能減少與病原菌接觸的機會,以免感染疾病。因此,科學(xué)地安排好“坐月子”的生活,對產(chǎn)婦和嬰兒的健康事關(guān)重要。

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