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試管嬰兒移植后 別少4道美味菜

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番茄蔬菜粥有助于開胃消食

 

  推薦食譜:番茄蔬菜粥

  食材:

  西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克

  做法:

  1、將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈,切成小塊。

  2、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。

  3、將攪拌機將煮好的粥打成糊,過濾去渣,即可給寶寶喂養。

  營養小貼士:

  這道番茄蔬菜粥可以開胃消食,如果試管嬰兒移植后的備孕媽媽提不起胃口吃飯,食用這道粥也是不錯的選擇。


孕婦可多吃一些富含膳食纖維的食物

  推薦食譜:芹菜雞絲

  食材:

  準備食材:芹菜200克、雞胸肉適量、沙拉醬適量、食鹽適量。

  做法:

  1、備好芹菜及熟雞胸肉。

  2、鍋內燒水,煮至水開,將芹菜去葉切段清洗后,入鍋內微焯一分鐘,加入適量細鹽。將焯好的芹菜出鍋,用冷開水微泡。

  3、將熟雞肉撕成絲。

  4、將焯泡好的芹菜跟雞絲擺盤在一起,加入適量沙拉汁即可。

  營養小貼士:

  因為在做試管嬰兒移植時,容易造成便秘。為了預防或者減輕便秘癥狀,孕婦可以多吃一些富含膳食纖維的食物,促進排便。例如芹菜、白菜、芹菜,蓮藕,山藥等。

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