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經(jīng)期飲食禁忌 5類食物不能吃

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勿吃辛辣生冷食物

  禁忌四:吃辛辣生冷食物

  辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外,煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。

  月經(jīng)期間吃生冷食物會不僅會引發(fā)痛經(jīng)還會對身體造成傷害。另外,像螃、田螺、竹筍等寒性食物也忌吃。

  禁忌五:吃乳酪類食物

  乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經(jīng)。

  一般痛經(jīng)或是因?yàn)槌粤松涫澄铮蛞蛲馐芎保蛞驓庋д{(diào),氣機(jī)不暢,血行受阻。因濕熱蘊(yùn)結(jié),肝郁氣滯所致者,常伴有食欲不振、煩躁、倦怠、面色蒼白等表現(xiàn)。在發(fā)作時(shí),宜治標(biāo)止癇,待疼痛減輕,以預(yù)防為主才能達(dá)到較好的治療效果。那么有什么食物可以緩解痛經(jīng)呢?

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