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經期飲食禁忌 5類食物不能吃

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勿吃辛辣生冷食物

  禁忌四:吃辛辣生冷食物

  辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外,煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發生痛經或月經紊亂。

  月經期間吃生冷食物會不僅會引發痛經還會對身體造成傷害。另外,像螃、田螺、竹筍等寒性食物也忌吃。

  禁忌五:吃乳酪類食物

  乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。

  一般痛經或是因為吃了生冷食物,或因外受寒潮,或因氣血失調,氣機不暢,血行受阻。因濕熱蘊結,肝郁氣滯所致者,常伴有食欲不振、煩躁、倦怠、面色蒼白等表現。在發作時,宜治標止癇,待疼痛減輕,以預防為主才能達到較好的治療效果。那么有什么食物可以緩解痛經呢?

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