网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后減肥 別相信三大飲食謠言

編輯:win

  大多數孕媽在生完寶寶后身材有走樣的趨勢,為了恢復昔日的苗條,新媽們都會想盡辦法進行瘦身,但是產后減肥不能跟普通人減肥一樣,產婦進行瘦身的時候不僅要考慮到自身的恢復,如果進行母乳喂養,還要考慮乳汁的質量。


新媽產后減肥不能跟普通人減肥一樣

  不過,還是有媽媽們錯以為依靠節食等飲食手段,就可以比較健康的恢復身材,這種想法大錯特錯,要知道一些產后瘦身的飲食謠言并不可靠。

  謠言一:產后節食可以健康瘦身

  產后42天內,產婦不能盲目節食減肥。生完BB后,媽媽們擔負著恢復能量和喂養寶寶雙重任務,如果營養跟不上,母親孩子一樣受苦,嚴重的時候還會引起產后各種并發癥,所以通過節食來減肥是不可取的。

  謠言二:減肥餐=低卡路里餐

  許多產婦在為自己制定“瘦身餐”的時候,往往根據卡路里來計算,覺得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果,肉類、奶制品卡路里高就不敢食用,這種想法真是不靠譜。

  產后的飲食應該全面而合理。產后第2周內不建議食用魚類和肉類,是出于身體吸收的考慮,到了第3周,等身體適應,可以適當吃些。產婦不能挑食偏食,膳食應該做到干稀搭配、葷素結合,少吃煎、炸等不易消化的食物。

  謠言三:產后過段時間吃減肥藥

  如果新媽們還在哺乳期,無論過多久,就不應該吃減肥藥。媽媽們在哺乳期服用減肥藥,藥物會隨著乳汁排出,直接到達嬰兒體內。新生寶寶的肝臟解毒功能差,大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低,會造成肝功能異常

  另外,減肥藥也不利于產婦身體的正常代謝。減肥藥主要通過人體少吸收營養,增加排泄量,達到減肥目的,但是新陳代謝系統容易遭到紊亂,影響健康。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩国产欧美 | 青草视频在线观看视频 | 一二三区乱码一区二区三区码 | 999久久久国产精品 999热成人精品国产免 | 在线观看日本一区 | 国产综合色香蕉精品五月婷 | 亚洲人成绝费网站色ww | 中国国产一级毛片 | 国产精品欧美在线观看 | 黄色毛片免费看 | 99re最新视频 | 2021天天操 | 最近高清无吗免费看 | 宠溺高h共妻 | 国产伦精品一区三区视频 | 琪琪午夜伦埋影院77 | 日韩久久一级毛片 | 日本一本在线视频 | 日韩一区二区三区四区五区 | 国产欧美日韩在线不卡第一页 | 高清在线一区二区 | 精品伊人久久大线蕉色首页 | 成年午夜 | 成人网免费观看 | 国产va免费精品观看 | 亚洲精品黄色 | 国产xx做受视频国语对白 | 欧美一级片免费 | 能直接看黄的网站 | 国产成人精品久久一区二区三区 | 美腿丝袜亚洲综合 | 一级欧美日韩 | 免费色片网站 | 日本三级视频 | 中国孕妇孕交xxx | 一个人看的www免费观看视频 | 欧美孕妇xxxxhd高清 | 国产97公开成人免费视频 | 日本人免费xxx在线视频 | 美女网站色黄 | 成人欧美精品大91在线 |