网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產(chǎn)后減肥 別相信三大飲食謠言

編輯:win

  大多數(shù)孕媽在生完寶寶后身材有走樣的趨勢(shì),為了恢復(fù)昔日的苗條,新媽們都會(huì)想盡辦法進(jìn)行瘦身,但是產(chǎn)后減肥不能跟普通人減肥一樣,產(chǎn)婦進(jìn)行瘦身的時(shí)候不僅要考慮到自身的恢復(fù),如果進(jìn)行母乳喂養(yǎng),還要考慮乳汁的質(zhì)量。


新媽產(chǎn)后減肥不能跟普通人減肥一樣

  不過,還是有媽媽們錯(cuò)以為依靠節(jié)食等飲食手段,就可以比較健康的恢復(fù)身材,這種想法大錯(cuò)特錯(cuò),要知道一些產(chǎn)后瘦身的飲食謠言并不可靠。

  謠言一:產(chǎn)后節(jié)食可以健康瘦身

  產(chǎn)后42天內(nèi),產(chǎn)婦不能盲目節(jié)食減肥。生完BB后,媽媽們擔(dān)負(fù)著恢復(fù)能量和喂養(yǎng)寶寶雙重任務(wù),如果營(yíng)養(yǎng)跟不上,母親孩子一樣受苦,嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)引起產(chǎn)后各種并發(fā)癥,所以通過節(jié)食來減肥是不可取的。

  謠言二:減肥餐=低卡路里餐

  許多產(chǎn)婦在為自己制定“瘦身餐”的時(shí)候,往往根據(jù)卡路里來計(jì)算,覺得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果,肉類、奶制品卡路里高就不敢食用,這種想法真是不靠譜。

  產(chǎn)后的飲食應(yīng)該全面而合理。產(chǎn)后第2周內(nèi)不建議食用魚類和肉類,是出于身體吸收的考慮,到了第3周,等身體適應(yīng),可以適當(dāng)吃些。產(chǎn)婦不能挑食偏食,膳食應(yīng)該做到干稀搭配、葷素結(jié)合,少吃煎、炸等不易消化的食物。

  謠言三:產(chǎn)后過段時(shí)間吃減肥藥

  如果新媽們還在哺乳期,無論過多久,就不應(yīng)該吃減肥藥。媽媽們?cè)诓溉槠诜脺p肥藥,藥物會(huì)隨著乳汁排出,直接到達(dá)嬰兒體內(nèi)。新生寶寶的肝臟解毒功能差,大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低,會(huì)造成肝功能異常。

  另外,減肥藥也不利于產(chǎn)婦身體的正常代謝。減肥藥主要通過人體少吸收營(yíng)養(yǎng),增加排泄量,達(dá)到減肥目的,但是新陳代謝系統(tǒng)容易遭到紊亂,影響健康。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美亚洲日本 | 2048国产精品原创综合在线 | 成人欧美网站 | 欧美午夜精品 | 伦理午夜| 美女又美女又黄又免费网站 | 中国一级特黄aa毛片大片 | 色综合色狠狠天天久久婷婷基地 | 免费人欧美成又黄又爽的视频 | 欧美在线区 | 亚洲黄色网址大全 | 欧美特黄一免在线观看 | 亚洲天堂成人在线 | 欧美一区二区三区香蕉视 | 日本在线视频一区二区 | 五月婷中文字幕 | 欧洲一区麻豆文化传媒 | 最近2019好看中文字幕 | 午夜色视频在线观看 | 成年人网站免费 | 免费高清毛片天天看 | 免费黄色a | 国产日韩欧美另类重口在线观看 | 日韩午夜在线视频不卡片 | 欧美在线成人免费国产 | 国产一区二区自拍视频 | 一个人看的视频免费观看www | 日本免费三级网站 | 97国产在线公开免费观看 | 韩国日本在线观看 | 久久精品国产亚洲网站 | 插插插www | 一级成人 | 日本深夜福利视频 | 夜夜添夜夜添夜夜摸夜夜摸 | 免费观看欧美一级特黄 | 国产高清精品自在久久 | 午夜视频色 | 欧美亚洲一级片 | 黄色中文字幕在线观看 | 99爱精品视频 |