老一輩對坐月子有諸多講究，但年輕一代就不以為然。其實，有些講究是有道理的，只要老一輩操作起來不科學(xué)而已。我們來看看老一輩常說的坐月子“五大忌”到底該怎樣合理操作。

傳統(tǒng)月子5忌有科學(xué)依據(jù)嗎

　　我國民間普遍流傳著婦女產(chǎn)后坐月子的風(fēng)俗習(xí)慣，忌諱的東西也不少，老一輩把它們當(dāng)做金科玉律，年輕一代卻不以為然。我們不妨就一些傳統(tǒng)的月子禁忌做個客觀的剖析。

　　老一輩常說產(chǎn)婦月子里“忌吹風(fēng)”、“忌沐浴”、“忌活動”、“忌生冷”、“忌食物”，而時下不少年輕人，特別是城里的年青一代，卻把月子里的這些習(xí)俗看成是完全沒有科學(xué)根據(jù)的陳規(guī)陋習(xí)而一棒子打死。其實，某些部分還是有一定道理的，只是老一輩人操作起來不夠科學(xué)而已。

　　先說忌吹風(fēng)。

　　在不少地方，不論天氣如何炎熱，產(chǎn)婦在月子里都要穿著長袖衣、長褲，緊戴帽子或圍巾裹頭，甚至怕漏邊風(fēng)，把袖口和褲口都束起來，終日呆在門窗緊閉的居室里。這是怕產(chǎn)婦抵抗力低，易受風(fēng)寒而感冒，出發(fā)點是好的。但這樣做的結(jié)果往往適得其反，居室內(nèi)的空氣因不能流通而變污濁，氣味難忍。特別在夏天，產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量不能散發(fā)，使體溫升高，很容易會因此而中暑，出現(xiàn)高燒、抽搐、昏迷，甚至危及生命。

　　正確的做法是：產(chǎn)婦的居室一定要清潔舒適，保持空氣清新。冬天要定時打開窗戶通風(fēng)換氣；夏天更要打開窗戶，以利通風(fēng)。但應(yīng)避免強對流風(fēng)直吹或室內(nèi)溫度忽高忽低，如溫差變化太大，會使產(chǎn)婦易患感冒。

　　二說忌沐浴。

　　很多地方嚴(yán)禁坐月子的婦女洗澡、洗頭甚至刷牙，認(rèn)為這會導(dǎo)致日后年紀(jì)大時周身酸痛或出現(xiàn)這樣那樣的毛病。其實這是毫無科學(xué)道理的。產(chǎn)后皮膚排泄功能旺盛，出汗較多，陰道又有惡露排出，污染外陰，如不講究衛(wèi)生，及時清潔，很容易造成細(xì)菌感染。經(jīng)常洗澡，可保證汗液排出通暢，有利于體內(nèi)有害代謝產(chǎn)物的清除，預(yù)防感染；有利于消除分娩導(dǎo)致的疲勞，促進體力的恢復(fù)。應(yīng)根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況，選擇擦浴或淋浴。

　　正確的做法是：產(chǎn)婦如果是剖腹產(chǎn)、產(chǎn)后身體過于虛弱、發(fā)熱或患有其他疾病，傷口尚未愈合時，可用溫水擦浴。如出汗較多，或是在夏天，應(yīng)勤擦身、勤更衣。待傷口愈合、身體各方面恢復(fù)正常時，可改為淋浴。西方國家主張經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)后24小時便可開始淋浴。洗澡時，水溫要適宜，夏天水溫略高于體溫便可，而冬天則應(yīng)更高些，以免著涼。冬天洗澡時室溫最好能調(diào)至36～38攝氏度為宜。頭發(fā)應(yīng)勤梳洗，每天都應(yīng)刷牙和用溫水漱口，保持口腔清潔。要注意的是：整個產(chǎn)褥期都忌盆浴，因為分娩時子宮、陰道、會陰等處有創(chuàng)傷，盆浴易致污水感染創(chuàng)面，或流入陰道內(nèi)引起子宮及盆腔的感染。

　　三說忌活動。

　　有些地方的風(fēng)俗強調(diào)產(chǎn)婦在月子里要絕對靜臥，無論吃、喝、拉、撒均在床上進行，認(rèn)為這樣才能保證身體的復(fù)原。雖然強調(diào)產(chǎn)后要好好休息，但鼓勵產(chǎn)婦早期下床活動很重要。早期下床活動，有利于子宮的復(fù)原和惡露的排出；促進血液循環(huán)，減少盆腔及下肢血栓形成的機會；促進腸蠕動，增強胃腸的消化功能和減少便秘的發(fā)生；促進腹壁、骨盆底肌肉和韌帶張力的恢復(fù)等。

　　正常分娩，如會陰部無傷口者，一般產(chǎn)后6～8小時可坐起來，12小時后即可自己去廁所大小便，48小時后可做室內(nèi)輕微活動。有會陰傷口或剖腹產(chǎn)者可推遲至第二天坐起來稍微活動，待傷口不痛或拆線后逐漸加大運動量。