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把握三大訣竅 讓寶寶身高更上一層樓

編輯:靜渝

  【媽媽網特稿】很多爸媽都意識到身高對孩子日后的重要性,都一直在研究如何讓孩子長高,長好。遺傳對身高起的作用是不可忽視,也不可更改的,所以父母只能抓住后天的因素,掌握孩子的身高增長規律,抓準時機,還有注意觀察孩子的身高是否異常,以便及時采取相應的措施,防止在孩子的長高過程造成影響。

  專家說過,“遺傳因素影響身高占到了60%以上”,這確實讓不少矮個的父母有點沮喪。其實大可不必,不少比父母高很多的孩子,遺傳不能控制,40%的后天因素卻是可以控制的。

 
要有足夠的營養

  第一是營養

  營養與身高有密切的關系,除了魚、肉、蛋、蔬菜、水果外,我提醒媽媽們:牛奶是特別好的“增高劑”。牛奶是不可多得的天然健康食品,富含優質的蛋白質,而生命是蛋白質存在的基本形式。

  以前日本人個子不高,1954年日本通過立法,強調牛奶必須成為學生營養午餐的一部分,在提供學生午餐的同時提供200毫升的牛奶。20世紀60年代,日本為提高民族素質和人口質量,提出“讓一杯奶強壯一個民族”的口號。

  從那時起日本的少年兒童,每天喝一杯奶成為時尚。今天,日本人體質的改善令世人矚目:平均身高比上一代增加11厘米,體重增加了8公斤,并成為世界上預期壽命最長的國家之一,被國際公認為“人類體質發展的奇跡”。

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