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產(chǎn)后女性陰道松弛六招恢復(fù)緊致

編輯:wuyuxi

  經(jīng)歷分娩,新媽媽生殖器發(fā)生的變化,包括陰道內(nèi)部的肌肉發(fā)生變化,會(huì)陰處撕裂或是側(cè)切,造成不同程度的損傷,骨盆韌帶變寬,陰道口變得寬大松弛,那么產(chǎn)后陰道松弛該怎么辦呢?


產(chǎn)后女性陰道松弛六招恢復(fù)緊致

  在自然分娩時(shí),由于寶寶是經(jīng)過(guò)陰道娩出,正常寶寶頭部的直徑約有10厘米,而媽媽的正常陰道直徑為2.5厘米,因此經(jīng)過(guò)寶寶的擠壓,媽媽的陰道明顯擴(kuò)張,造成了產(chǎn)傷,肌肉和處女膜痕受到徹底破壞,彈性下降,就會(huì)造成陰道松弛,經(jīng)過(guò)數(shù)次分娩的媽媽情況更嚴(yán)重。

  其實(shí)陰道本身有一定的修復(fù)功能,產(chǎn)后出現(xiàn)的一般性引導(dǎo)擴(kuò)張松弛會(huì)在3個(gè)月后自然恢復(fù)。但如果是擠壓撕裂嚴(yán)重,陰道中的肌肉已經(jīng)受到嚴(yán)重?fù)p傷的情況,陰道彈性的恢復(fù)就需較長(zhǎng)時(shí)間了。如果不注意加強(qiáng)骨盆肌肉鍛煉,學(xué)會(huì)如何科學(xué)坐月子,就可能使陰道松弛,使夫妻生活受到一定的影響。

  有些新媽媽精力全部放在寶寶身上,沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng),產(chǎn)道肌肉沒(méi)有得到充分的加強(qiáng)鍛煉。做骨盆肌肉鍛煉,有助于鍛煉陰道、肛門(mén)括約肌及盆底肌肉的收縮力,產(chǎn)后新媽媽可以通過(guò)以下6種骨盆肌肉鍛煉法來(lái)加強(qiáng)骨盆肌肉的彈性恢復(fù),促進(jìn)陰道緊致。

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