网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

哺乳期減肥的4大誤區 新媽媽們慎入

編輯:coral | 出處: 媽媽網

  產后1周,回到家中的新媽媽可以嘗試做一些輕微家務,堅持飯后散步,以調節身體的新陳代謝,促進脂肪分解,消耗多余能量。產后一個月,如果身體恢復較快,新媽媽可以開始在床上做一些仰臥起坐、抬腿活動,以此鍛煉腹肌和腰肌,還可以減少腹部、臀部的脂肪。


生完孩子后貧血不要減肥

  哺乳期減肥誤區三:生完孩子馬上吃減肥藥、茶減肥

  很多媽媽們反映,一生完孩子,就想上網淘各種減肥藥、減肥茶,想要在最快的時間內恢復往日體態。然而,你不知道的是,減肥藥主要通過人體少吸收營養,增加排泄量,達到減肥目的,減肥藥同時還會影響人體正常代謝。

  小建議:勿用減肥藥物

  哺乳期不建議服用藥物減肥,乳期的新媽媽服用減肥藥,大部分藥物會從乳汁里排出、直接損害寶寶健康。飲食上逐步告別月子餐等,飲食恢復正常。

  哺乳期減肥誤區四:生完孩子后貧血還硬要減肥

  生產寶寶的時候,有的媽媽會因為失血過多造成產后貧血。產后貧血的新媽媽身體恢復比較慢。如果,此時又急著瘦身,沒有很好解決身體貧血的問題,更容易加重貧血的情況。

  小建議:先補血,再減肥

  新媽媽們產后不宜立即減肥,有貧血的新媽媽,更要注重補充含鐵豐富的食物,多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 男女男精品视频在线观看 | 欧美高清在线视频一区二区 | 亚洲羞羞视频 | 精品一区视频 | 午夜影院免费看 | 中文字幕rct931在线视频 | 国产色婷婷亚洲 | 黄色高清视频 | 成人毛片免费视频 | 最新亚洲精品国自产在线观看 | 毛片链接 | 1769亚洲资源站365在线 | 亚洲va欧美va国产 | 欧美1页 | 亚洲激情久久 | 免费一级特黄 | 在线观看国产区 | 成 人在线观看视频网站 | 欧美国产在线观看 | 春意影院午夜爽爽爽免费 | 日日草视频 | 黄站在线观看 | 欧美成人午夜影院 | 一级片成人 | 日批网站在线观看 | 黄黄视频网站 | 日本v在线 | 国产一极毛片 | 免费男女网站 | 三级视频网 | 国产婷婷一区二区三区 | 黄色aⅴ| 美国成人免费视频 | 国产成人黄网在线免 | aaaa黄色片 | 亚洲日本中文字幕在线2022 | 亚洲区精品久久一区二区三区 | 午夜18| 亚洲成a人片在线观看尤物 亚洲成a人片在线观看88 | 国产激情视频一区二区三区 | 亚洲欧美一区二区三区在线观看 |