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產后便秘不要怕 找對方法能改善

| 出處: 媽媽網

     【媽媽網特稿】懷孕期經歷了孕婦便秘,沒想到產后便秘還是困擾著我!不知道有多少新手媽媽被產后便秘這個問題煩擾呢?今天,小編和大家一起來了解產后便秘,看看有什么方法能夠上產后便秘!

     為什么會產后便秘?

     產婦產后飲食如常,但大便數日不行或排便時干燥疼痛,難以解出者,稱為產后便秘,或稱產后大便難,是最常見的產后病之一。

    產后便秘的原因有以下4種情況: 

    1.由于產褥期胃腸功能減弱,腸蠕動慢,腸內容物在腸內停留時間長,使水分吸收造成大便干結。 

    2.經過妊娠腹部過度膨脹,使腹部肌肉和盆底組織松弛,排便力量減弱。 

    3.產后人體虛弱排便力量減弱。所以產后經常有便秘現象?!?

    4.飲食結構不合理,蔬菜、水果吃得少。 

    引起產后便秘的原因,主要是胃腸功能減低,蠕動緩慢,腸內容物停留過久,水分被過度吸收。其次是懷孕期間,腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期,會陰和骨盆或多或少的損傷,通過神經反射,抑止排便動作。四是產后飲食過于講究所謂高營養,缺乏纖維素,食物殘渣減少。五是下床活動不便,許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。

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